これは胸に深く刺さる名言・・・!眠る前にだらだらとスマホを見る習慣を改めてみよう!
次の日も学校、あるいは仕事で朝早くに起きなきゃいけないのに、布団に入ってからもついついスマホを見てしまう…。そんな人へ向けたとあるメッセージを紹介した、こちらのツイートが話題になっていました。心当たりのある人には凄く刺さる内容に…!
睡眠
スマホへの反応

keiっぽいの。 @tamoto_kei
寝る前の10分と朝の10分は全く異なる10分だと思うの
( ・᷄ὢ・᷅ )
2020-04-10 16時36分

しゃーく @shkshkshkshk
でもお前起きて生きているそれで十分
2020-04-10 13時56分

よろい @armor0013
くっ、俺にも刺さったこの言葉
2020-04-09 22時46分
確かに眠る前、スマホをだらだらと見て10分を無駄に過ごしてしまうより、次の日の朝いつもより10分多く眠った方が有意義ですよね。健康にも良いですし、気持ちにもゆとりが生まれるなどメリットばかり!
生活習慣を大きくガラッと変えてしまうのは難しいことですが、眠る前の10分間だけ時間の使い方を改めれば良い、と思えばそこまで難しくはなさそうですよね。
早速、今夜からいつもよりも10分だけスマホを眺める時間を減らして、その分睡眠時間を増やしてみてはいかがでしょうか!