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これは胸に深く刺さる名言・・・!眠る前にだらだらとスマホを見る習慣を改めてみよう!

次の日も学校、あるいは仕事で朝早くに起きなきゃいけないのに、布団に入ってからもついついスマホを見てしまう…。そんな人へ向けたとあるメッセージを紹介した、こちらのツイートが話題になっていました。心当たりのある人には凄く刺さる内容に…!

睡眠

たばた にこ@サメ部?
@tabata1122

ささった

1.4万 3.7万

スマホへの反応

keiっぽいの。のアイコン
keiっぽいの。 @tamoto_kei

寝る前の10分と朝の10分は全く異なる10分だと思うの
( ・᷄ὢ・᷅ )

2020-04-10 16時36分
しゃーくのアイコン
しゃーく @shkshkshkshk

でもお前起きて生きているそれで十分

2020-04-10 13時56分
よろいのアイコン
よろい @armor0013

くっ、俺にも刺さったこの言葉

2020-04-09 22時46分
まさとぅのアイコン
まさとぅ @MasatoKgw

これや、、、

2020-04-10 17時04分
アルベルトのアイコン
アルベルト @greatalbert

肝に銘じます

2020-04-10 16時35分
ξ、ζ、ζω(EW)のアイコン
ξ、ζ、ζω(EW) @S_lenor_

なんかこんな風な歌詞知ってるような気がするけど思い出せん

2020-04-10 15時47分
秋吉 健のアイコン
秋吉 健 @bari5

よかった、オレも致命傷で済んだ

2020-04-10 15時46分
はんぎょどんのアイコン
はんぎょどん @BicycleClubmed2

我が息子達よ、刮目せよ

あ、俺もか

2020-04-10 15時45分
まっちゃ1415のアイコン
まっちゃ1415 @MaTcha1415

ささった

2020-04-10 15時36分
クドウのアイコン
クドウ @Kudou_MTG

確かに時間にすれば同じなんだけど、でも10分早く寝たところで、朝の10分には勝てないんだよなぁ

2020-04-10 15時34分
mmks♡ボイフレメインの雑多オタ垢♡のアイコン
mmks♡ボイフレメインの雑多オタ垢♡ @mmks_BF

明日の自分より今の自分を取るw

2020-04-10 14時11分
呉葉-Kureha-♥♲🍁バーチャル転移少女【Poison Lily】のアイコン
呉葉-Kureha-♥♲🍁バーチャル転移少女【Poison Lily】 @VRtennigirl_K

でも、
出勤<出勤前の寝る時間<夜更かしスマホ(現実逃避)

2020-04-10 13時59分
セイゾー@料理系PWのアイコン
セイゾー@料理系PW @seymogu

ちがう!10分早く寝ても朝はさらに10分寝たいんだ!!!

2020-04-10 13時57分
正輝 メタル化!のアイコン
正輝 メタル化! @fondmetalgr02

その通り‼️
仰る通りでございます

2020-04-10 13時52分
ましゃPのアイコン
ましゃP @Nidoalukoto

仰るとおりです

2020-04-10 13時50分
ぷにょのアイコン
ぷにょ @puyon_punyon

これがいわゆる自業自得ってやつか…
いやスマホ時奪ってやつか…

2020-04-10 13時26分
KASANARIのアイコン
KASANARI @kasanari0

真理だなぁ。

2020-04-10 13時06分

確かに眠る前、スマホをだらだらと見て10分を無駄に過ごしてしまうより、次の日の朝いつもより10分多く眠った方が有意義ですよね。健康にも良いですし、気持ちにもゆとりが生まれるなどメリットばかり!

生活習慣を大きくガラッと変えてしまうのは難しいことですが、眠る前の10分間だけ時間の使い方を改めれば良い、と思えばそこまで難しくはなさそうですよね。
早速、今夜からいつもよりも10分だけスマホを眺める時間を減らして、その分睡眠時間を増やしてみてはいかがでしょうか!

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