6時間以下の睡眠は徹夜と同じということが判明‼
皆さん唐突ですが、睡眠は大事にしていますか？睡眠をいかにしているか否かで成功するか否かも左右されるため、実は人生において成功するにしろ睡眠はかなり大事なのです。そして睡眠には、皆さんがおそらく知らないような特徴も持っているのです。
徹夜
2ch迷言
@2ch__meigen
6時間以下の睡眠は徹夜と同じだった
21時35分 2022年11月01日
睡眠への反応
こちらが今回紹介する注目の睡眠の特徴であり、睡眠時間が6時間に達していないと、精神と身体能力が、2日間寝ないで過ごしたのと同じ程度までに低下しているということが判明されました。つまり、睡眠も6時間を超えないと意味が無いということなのです。
改めて睡眠は本当に大事です。しているか否かで仕事のコンディションなどにも大きく影響するため、睡眠は決して軽視出来ないものです。
睡眠不足の方は直ちに睡眠に関して考えを改めてみてはいかがでしょうか。
