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たったの30秒!肩甲骨を限界まで寄せるように意識すると「寝起きの良さ」と「浮腫み」に効果!寝る前に必ずやってみよう

「寝起きの良さと浮腫み全然違う」という効果を感じるストレッチ方法があるのだそう!気になる方は、ぜひこの動画を真似して30秒間ずつ簡単なのでやってみましょう!確かに、体がすっきりとしリセットされているように感じます。これはなにかよいことが体におきているに違いない!

寝起きの良さ

ベトまゆ ダイエットのアイコン
ベトまゆ ダイエット
@dietmayu17048

超疲れてても必ずする寝る前簡単30秒ストレッチ!
寝起きの良さと浮腫み全然違う
全部10秒ずつ、肩甲骨を限界まで寄せるように意識するの🧐おやすみなさい!

肩甲骨への反応

きなこもち🥂のアイコン
きなこもち🥂 @kinakoUx_xU

今日の夜からやる✊🌻

2021-05-07 17時21分
pinoのアイコン
pino @SdgOwdM9dB6Pm5v

今夜からやろう…

2021-05-07 14時57分
きなこのアイコン
きなこ @kuri_kinoko191

やる。今夜からこれやる!

2021-05-07 07時15分
Chico🐨のアイコン
Chico🐨 @Applebe88765560

30秒だけ?!すごく魅力的〜 今夜やってみよ😊

2021-05-06 22時30分

このストレッチ私もやってみましたが、とても体がすっきりとした感じになりました~!
一日中、いろんな体制をしたであろう体をねぎらうように、このストレッチをすることで、体がリセットされたようにも感じます!

しかも、30秒ずつなので、簡単ですし、あっという間におわるので続けていけるのではないかと感じます。
早速今日からでも、ぜひ初めて見てもよいかと思います。すっきりしますよ~!!ぜひお試し下さい!

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