たったの30秒！肩甲骨を限界まで寄せるように意識すると「寝起きの良さ」と「浮腫み」に効果！寝る前に必ずやってみよう
「寝起きの良さと浮腫み全然違う」という効果を感じるストレッチ方法があるのだそう！気になる方は、ぜひこの動画を真似して30秒間ずつ簡単なのでやってみましょう！確かに、体がすっきりとしリセットされているように感じます。これはなにかよいことが体におきているに違いない！
限界
ベトまゆ ダイエット
@dietmayu17048
超疲れてても必ずする寝る前簡単30秒ストレッチ！
寝起きの良さと浮腫み全然違う
全部10秒ずつ、肩甲骨を限界まで寄せるように意識するの🧐おやすみなさい！
22時22分 2021年05月06日
寄せるへの反応
このストレッチ私もやってみましたが、とても体がすっきりとした感じになりました～！
一日中、いろんな体制をしたであろう体をねぎらうように、このストレッチをすることで、体がリセットされたようにも感じます！
しかも、30秒ずつなので、簡単ですし、あっという間におわるので続けていけるのではないかと感じます。
早速今日からでも、ぜひ初めて見てもよいかと思います。すっきりしますよ～！！ぜひお試し下さい！
