最も重要なのは継続すること！5ヶ月で10kg減のダイエットに成功したお話！

初めまして！！私もアキさんのダイエット前の体重とほぼ一緒(小声)なのですが、私は2ヶ月で全然落ちず困っていました(><)筋トレだけでは足りなかったみたいです^^;ダイエット内容参考にさせていただきます...！

初めまして！こうやって上手い可愛いイラストで紹介してくれるとやる気上がってモチベにもなります、なりました！私も見習って頑張ります～✨努力、かっけぇー😆

で、佐○健さんに会えましたか？

3ヶ月で13キロおちて2ヶ月間停滞してるんですが思いつく原因とかってありますかね？

これだけ動いてて、摂取カロリーがこれだけだど、若い方は生理が止まったりもするので気をつけてください😅食べるものを固定にするのも危険です！私も経験しましたが、生理が止まると、途端に痩せなくなります、、、😅

誰も言ってなさそうだから言うけど、水を2リットル飲むのは人間の一日に必要な水分量の事だから、ダイエットしなくても必要なんだけど、お茶とかコーヒーとかに含まれるカフェインとお酒のアルコールには利尿作用があ…

ダイエットの参考にさせていただきます。

モチベ大切ですよねぇ

アキさん凄いバズってて尊敬します！
自分も楽しみながらコツコツできるダイエット頑張ります！

はじめまして！参考にさせて頂きます！
質問なのですが、体脂肪率はどのくらい変化しましたか？

ありがとうございます.*･ﾟ(*º∀º*).ﾟ･*.

食事面は簡単にクリアできると思うけど、有酸素運動が難しいなぁ・・・
筋トレは室内で出来るからやりやすいですね

✔水飲みまくると浮腫んだりしませんか？
✔大体何キロくらいからに通用する痩せ方ですかね……

差し障りなければ教えていただけると嬉しいです……

初めまして、体重が落ちるペースをグラフ化したらどんな感じになりますか？💦

まとめ、読ませていただきました。
とても素晴らしかったです。
推しがいるとやはり違いますよね！！

実際痩せるならこれ。あと野菜（特にキノコ類）が食べたくなって米をあまり食べたくなくなる。（9か月で26キロ落とした人）

やべぇ……アキちゃんめちゃくちゃ頑張ってるんやな…………私もちょっと頑張るわ💪💪💪