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股関節ってとっても大切なのですが、股関節周辺の鼠径部が詰まり気味の方が思ったよりもおおいのです。このポーズを行うと、鼠径部の詰まりが解消されますのでぜひやってみてくださいね。

4枚目のポーズは、実際にやってみると結構大変なポーズです(私だけかもしれませんが…)。足の筋力とバランス感覚が必要なポーズですので、無理せず出来る範囲でやってみてください!