ダイエットに何度も失敗した人や続かない人は？この1ヶ月ダイエットプランがオススメ！

ダイエット

望月

@SpgiY5

今まで何度もダイエット失敗したり、続かない方におすすめなダイエットプラン（1ヶ月）作ってみました！よかったらやってみてね！死ぬほどヌルいから多分余裕だと思う！

18時42分 2019年10月30日

プランへの反応

きむきむ🐧😺🦋宮城❤ @MIKUNS927

明日から始めようかな！？笑

2019-10-31 16時24分

ひちか @gr_xxx

トイレから出たら腕立て５回、というのを見た辺りで読むのつらくなったから続かないんだなあ

2019-10-31 14時32分

自我の花 @jigaaccount

これを「ヌルい」と思う人は太ってない説

2019-10-31 13時43分

さやキャ @chansayasu

こういうとこから積み重ねていって習慣化するのが1番続きそう

2019-10-31 12時03分

くりくりお @kuriochi_gogo

むりー！倒れるよコレ

2019-10-31 08時29分

きゃりちゃん(仮) @chibusarashma10

今の私にも出来そう、（屍

2019-10-31 02時11分

ダイエットに失敗するあるいは続かないパターンとしていきなりハードなトレーニングや厳しい食事制限、面倒くさくなるなどがあります。
最初のうちは軽めのメニューや食事制限をして身体を慣らしていき、徐々に厳しくしていくのがいいかもしれません。

摂取カロリーを気にしつつ、体重をしっかりと量ることによってモチベーションを維持できるかもしれません。
いきなり急激に痩せようと思わずに徐々に落としていくようにした方がいいですね。