手っ取り早く足細くなりたいならコレ！バスケ強豪校に習う美脚の極意！！
教えてくださるお兄さんが美脚&イケメンなので出来る気がします。手っ取り早く足を細くするならこちらの筋トレが効果大だそうです。バスケ強豪校の皆さんが行っているものらしく、美脚になれるのだとか。確かにバスケ部は美脚揃いですよね。
美脚
さぁさ姉
@sersa_h
脚細くしたいなら手取り早いのがコレ。バスケの強豪校出身だったのでこういう基礎的な練習ばかりやらされてて でも本来徒歩に必要ない他の筋肉を使わなくなるだけで引く程細くなります。我が高校のバスケ部は創部以来 美脚揃いでした。
20時01分 2020年01月19日
筋トレへの反応
yukio @282kitaYukio
太腿細くするオススメ方法があれば教えて頂きたいです。
2020-01-20 02時48分
きらら @heidi_1335
さぁさ姉神。
2020-01-19 23時39分
TEN @TEN00730807
男やけどこれやろ！
2020-01-19 22時16分
三浦猿弓 @miuraennkyuu
踵の痛み予防に効きそうですね
2020-01-19 22時05分
もか @darkmokachi
手っ取り早くお腹細くする方法あれば知りたいです！
2020-01-19 20時43分
スティッチ @basketman5040
さぁさ姉さんバスケ部だったのですね！！！
2020-01-19 20時32分
一世 1919 @n98skqmsWMJTXgx
僕の高校もバスケ県2位だったよ
おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
2020-01-19 20時07分
ピザ屋の彼女 @pizza_kano
美脚…永遠の憧れです。
ふくらはぎの筋トレ方法ですが、簡単ですし、週に3、4回、丁寧に10回やれば良いそうなので続けられる気がします。
脚の露出が増える季節までに美脚になりたいならこれしか無いですね。
ふくらはぎの内側や外側にアンバランスに傾いて生活していると変な所に筋肉がついて脚が太くなるみたいです。
この知識を得ただけでも、心構えが変わります。
今日から少しずつ頑張っていきましょう！
