ダイエットに挑戦中の方は必見！ちょっとした空き時間にできる逆腹筋！

ダイエット

♡riria♡

@_____riria

逆腹筋一日10回×3やるとウエストがみるみる痩せるって。お腹に力入れてやるのが大事

22時28分 2019年09月01日

2万 10.7万

Thamyres Tiemi 😇 @tiemiiii

バイト中永遠にやってれば痩せるかな？

2019-09-02 11時05分

ひぃー(σㅅσ❀) @leccamania_h_m

やってみよ꒰ ´͈ω`͈꒱

2019-09-02 10時40分

まてお @Mateo00F

都市伝説

2019-09-02 10時32分

さっちょこ @saccyoko_late8

これ、電車の中でも控えめにできる。…と思う。

2019-09-02 09時15分

?????? @utukushikunaru_

めるちゃんもでてるやつ~！

2019-09-02 07時52分

ティラノ💀オトガイ縮小DT @eraacc1

メモ
やる

2019-09-02 07時09分

どさん子うた @VANPS_KOTA_

毎日やる👏

2019-09-02 04時47分

K @Bu_cemi

メモ

2019-09-02 04時05分

☺︎辻野結 @つぅじぃー @tsuj1no_8811

もう少し痩せたら筋トレ再開しよっと💪
そして明日から逆腹筋する！！！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

2019-09-02 01時25分

足の指先を上げて少し体を反るだけなので、見てる人からすればとても簡単そうに思えますよね。
けれど、実際にやってみると分かるのですが、これ意外と難しいです。
ツイートしている方の言っているように腹筋へ力を込めて実践すると、みるみる辛くなってきて、とても負荷がかかっているのが分かります。

お手軽にできるのに、終えた後はすごく達成感のようなものも感じられ、本当に続ければ体を絞れちゃいそう！ダイエットにもおすすめです。
気になった方は是非試してみてくださいね！