チョコはどういうのを選べば？食べる順番は？痩せやすい体質を作りたいなら是非一読してみて！
痩せ体質を作りたいけど具体的にどういう方法があるのかいまいちよく分からない…そんな悩みを抱えている方は少なくないはず。そんな方たちへのアドバイスを分かりやすくまとめた、こちらの画像が話題になっていました！すぐに全てを実践するのが難しいなら、まずは少しずつ意識してみると良いかも。
ダイエット
ゆうや?-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ...
@YUYA88888888888
これは本当に良い事書いてる◎
無駄に太りたくない人、
ダイエットで痩せたい人は知っておきたい
「一生痩せ体質でいられる20のルール」
18時46分 2019年12月13日
体質改善への反応
MOMO sandstorm @MomoSandstorm
参考になります😃
2019-12-14 00時56分
namekomama @3172mamy
具体的なのがとても分かりやすくていいいわ🎵
2019-12-13 23時47分
ももまる @6UaulaDZRDRxrIp
リエル🔥またお金出して太るの？ @handmade_love2
とても為になる情報ありがとうございます☺️
2019-12-13 19時43分
あんみ✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧ダイエット・ボディメイク・筋トレ垢さんは気軽にフォロー、リプしてね♥️ @Anmi5151
コレいいですね😊
ダイエットの基礎的なことが書かれてるけど忘れないようにしたいって思います✨
2019-12-13 18時54分
気まぐれCafe @mooncloud69
麗 ᴑ‿ゝᴑ @No_X__
みゅう ◆ @Anny_mocmoc
チョコレートを食べるならポリフェノールが多くて糖質が少ないカカオ70%以上のものを、食事を取るときは野菜、タンパク質、糖質の順番で。などなど、とても参考になるような情報がずらり！今まさにダイエット中、という方なら特に重宝しそうですね。
なぜそうした方が良いのかについて根拠も記載されているので、単にこうするべき、と言われるよりは納得感もあります。無理に食事量を減らしたりする極端なダイエット方法よりも、こちらを実践する方が健康的に痩せられそうですね。
是非、参考にしてみてはいかがでしょうか。
