栄養と心の関係表！鬱症状だと思ったら、まさかの鉄分不足？！？！
毎日の食事と精神の安定は非常に深い関わりがあります。多くの女性が鉄分不足の状態で、これによる体の不調が鬱症状を引き起こすケースもあるようです。他にも、ビタミンB、タンパク質の不足、低血糖など、心を大きく乱す要因があります。気になる方は食事の改善を行ってみましょう。
鬱
小島薬局 漢方堂
@Kojima_Kanpo
毎日の食事は精神の安定にとっても重要です。
女性の多くは鉄分不足で、鬱症状で病院を受診した方が鉄分不足を指摘されるケースもあります。
他にもビタミンＢやタンパク質不足、血糖値の乱れからおこる低血糖などにより心は大きな影響を受けます。
気になる方はまず食事から見直してみましょう。
10時13分 2019年07月31日
鉄分への反応
Lathe(レース)@VFR800X(RC60) @Lathe_VFRxC60
精神的に不安定な状態だと、日常生活を送るのが困難になりますよね。
注意散漫や、やる気が出ない、頭痛がするなど辛い症状に悩まされる時もあると思います。
こんな時は一度、食生活を見直してみませんか？？
必要な栄養素が不足しているとこういった不調をきたしやすいようです。
不規則な生活をしていたり、無理なダイエットを行なっていたりすると、どうしても栄養バランスが悪くなりがちです。
健康的な体を手に入れて、毎日ハツラツと過ごしたいものですね！
