鉄分が不足すると貧血になりやすくなるため、鉄分は身体に必要なミネラル成分です。

投稿された写真のサプリメントは、主にヘム鉄を補うことができるようです。もちろんこれだけを飲んでいれば良いというわけではなく、タンパク質を摂取しないと血液の成分を作りだせません。できるだけ魚や肉などの動物性食品を食べて補う方が身体にも良いと思います。

サプリメントはあくまでも補助食品で、サプリメントに頼りすぎると逆に身体を壊す原因になるそうです。