4月から新しい環境に変わった方も多いと思います。
慣れるまでは色々大変な事もありますよね...。
「ストレス溜まる!」って感じてる方は、きちんと発散出来ていますか?

自身もうつ病を発症したというツイート主さん。
その経験から「こんな症状が出たらこのくらいヤバい」という症状リストを作成してくれました。
ピラミッド型になっているこのリスト。こうやって段階別になっていると分かりやすいですよね。

キャパシティは人それぞれ違います。
自分が辛いと感じたら休むことも大事ですね。