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こんな状態になったらヤバい...レベル別うつ病症状リストが参考になる!!

4月になり半月が過ぎました。会社や学校など環境が変わった方も多かったと思います。みなさん、徐々に慣れてきた頃でしょうか?大きな環境の変化はストレスになります。それが積み重なっていくと、心身ともに色々な症状となって現れてくるようです。

ストレス

いずみのアイコン
いずみ
@kkr_01p

うつ病歴長いので、うつになったら徐々に出てくる症状リスト作った。
私の体感ではこの症状が出たらこのくらいやばい、という感じ。
診断受けてない人も参考になれば。

21時43分 2019年04月12日
1.8万 2.8万

うつ病への反応

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六月 珠陽(りくつき みよ) @rikutsuki_miyo

うつ病経験者の六月さん、あの頃のことってほとんど覚えてないんだけど(回復者にはそういう人結構多いんだけど)、ひとつ印象に残ってるのは、夜寝るときに、自分の心音が布団を伝って耳元で聞こえて眠れなかったこと。同じ人いたら、あらゆること…

2019-04-15 16時22分
くらげマン「介護士の介護士」(:]ミ4/20埼玉で福祉イベントのアイコン
くらげマン「介護士の介護士」(:]ミ4/20埼玉で福祉イベント @kurage5125

なんでもやったるぜぇ(°∀° )/!!
我こそ最強ッッ(°∀° )/!!



この表の入院レベルを毎週繰り返しています(๑¯ω¯๑)

2019-04-15 15時28分
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花と亀@好きな言葉はぼへっとする @OhanaKamekame

私、このリストのかなりやばい状態だったのに、精神科医は抗うつ薬も処方せず、仕事を辞めようと思ういう私に「辞めた後が辛いから頑張りな」といい、ぶっ倒れたんですよ。通院していた意味、全くなかったな

2019-04-15 15時23分
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ACUTE/ReAct🐟魚青女良*さばこ @savacco_co

人によってだいぶ違うだろうから、左の基準は置いといても、症状としてはかなり全部起こるやつだから、おかしいと思ったら休もう。

2019-04-15 15時12分
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さくら@4/27ティプシー @__ssaakkuurraa_

やっぱあの時病院行くべきだったんだな〜って思った

2019-04-15 15時11分
瀬柳のアイコン
瀬柳 @yanagi0704

病院行こうらへんでひっくり返って病院に搬送されたからナイスタイミングでしたな

2019-04-15 14時42分
梅木 仁@いろいろお休みのアイコン
梅木 仁@いろいろお休み @datubotti4649

あくまで、このピラミッドだと、小生は「やばい」の1番上でなんとか止まってる、というか誰かに助けてもらってる。本当に助けてくれてありがとうございます。

2019-04-15 14時32分
ゥィ子🐰のアイコン
ゥィ子🐰 @Uumachayu

1年前この三角形の頂点だった私🤔💭

2019-04-15 14時25分
雪夢 まどか🍀のアイコン
雪夢 まどか🍀 @YukiyumeMadoka

この主様、症状は人それぞれって言ってるけど、結構わかりやすいと思う。
まどかに当てはまるものもあれば違う症状もある。
ほーんと。人間十色。
みんな違ってみんないい。
休み明けの月曜休み(本日はダウン)が1番まどかには堪える。
ご飯…

2019-04-15 14時10分
タカヒロ@ポチのアイコン
タカヒロ@ポチ @takenoko208

自分ではあんまり思わなかったけど、ほんとやばいとこまでいってたのかw

2019-04-15 13時30分
青瓢箪ちゃんのアイコン
青瓢箪ちゃん @byoubyoubyoushi

ここ5年以上は「やばい」期が通常運転で「かなりやばい」期が2回くらい「入院レベル」期が2回くらい訪れたと思う。

2019-04-15 13時21分
ぱる:夜ダンおかげどす余韻のアイコン
ぱる:夜ダンおかげどす余韻 @1uXxx

あれ 入院レベルになったことある…

2019-04-15 12時42分

4月から新しい環境に変わった方も多いと思います。
慣れるまでは色々大変な事もありますよね...。
「ストレス溜まる!」って感じてる方は、きちんと発散出来ていますか?

自身もうつ病を発症したというツイート主さん。
その経験から「こんな症状が出たらこのくらいヤバい」という症状リストを作成してくれました。
ピラミッド型になっているこのリスト。こうやって段階別になっていると分かりやすいですよね。

キャパシティは人それぞれ違います。
自分が辛いと感じたら休むことも大事ですね。

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