いかがでしたでしょうか?イラスト付きで解説してくれていることから、わかりやすいと思いますが、筋肉をつけるだけではどうしても太く見えてしまうというのが現実のようです。

そのため、筋肉をつけて代謝をよくするというわけではなく、筋肉を意識して痩せようとすることが大切ですよね。今からならこの方法で脚やせできるかもしれませんし、秋の美味しい食べ物をたくさん食べるために、しっかりと今から脚やせを狙ってみてはいかがでしょうか?