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メンタルがヘラったとき、やること&やめることリスト!

現代社会では様々なストレスがあり、時には疲れてしまい、心が折れてしまいそうになることも多々あります。そんな時におすすめなのが、自分用のやること&やめることリストを作成しておくことのようです。そこで、効果的なリストがこちらです。

メンタル

倉戸みとのアイコン
倉戸みと
@mitragyna

「メンタルがヘラったときに見るやつ」作りました。

メンタルがヘラったとき、やること&やめることリスト!

メンタルがヘラったとき、やること&やめることリスト!

リストへの反応

あい@祝!タイバニ2期っ! @tadanoguchina

お酒飲まない、カフェイン取らない、原因探ししてない自分が唯一出来そうな仕事を未来の自分に託すやつ、未来の自分に仕事を託して帰宅したら、翌日から予想外の仕事が連日舞い込み「何であのとき仕事やらなかった、過去の私……」と毎回なってるので、仕事を先回しに出来ない……

異物混入ねこさん@守山にがうり(財) @AnimeNeko4

メンタルが壊れきってるからもうどれも効かないや

カザマ リツ🤖 @SS_R_Kazama

風呂入るのはマジで効きます。 体温めるだけでもかなりいいですし。

いかりん⚓🐱 @ikarin_chan

ネコチャン可愛い

🐢元とらんね勘桂☀️🌧同人誌頒布中 @toranne33

気をつけます…… 「やること」は大変ためになる。

茜子 @69b0u3r1y1a23

コーヒー飲まねえと頭痛くなるので止められん!終了!

ヨシヨシ コマイ @genkai_insomnia

これはわりとそう。ほんとにそう!!!

しかたま◆4DcjBzfbZ6 @Shikatama810

とりあえず寝ろ、はガチ 睡眠時間削るのはドラクエで宿屋縛りプレイするようなもん

ちーたら🍶💉💉 @moz0102

ヘラ要素ありありなんだがwwww

世紀末敗者 @NOJIMAXRACING

コーヒーは基本ブラックしか飲まないワイですが、コーヒーやカフェオレなのどの原材料名の所に「安定剤」が入っているやつは、飲むのもありじゃないかなぁと思いまつ。

オカブック。 @hiyokobuta0618

ゆで卵!! ゆで卵、今仕込んだとこ!! なんてリアタイ!! (これで少しでもメンタル回復してくれたらいいな)

がっちゃん/裁判官の女 @gattenda1976

睡眠・入浴・通院はわかると思ったが、ゆで卵(笑) 今度やってみよう…(笑)

のびすけ @Revolt_of_cube

やめることにゲーム(特に対戦)を追加してもいいと思った

ねてくの@趣味垢 @netekuno

ヘラった時に辞めること全部やってたwww

ギュラい(炒飯味のガム) @EP82soleilL

これ大事 メンがヘラってなくてもその予兆がみえたらしごご休むくらいはしてる

ハインツ@ネタリプマン @haint_rat_snake

コーヒーダメかぁ……

とけかけ@毒親の呪いが解けるまで @tokekaketeru

自分が、メンタルがガタガタになりやすい人間だということは理解しているから、それに備えるというのはアリですね。

心が疲れてしまったとき、メンタルがやられてしまったときにおすすめのやること&やめることリストが注目を集めています。
本当に疲れてしまったとき、「何をすればいいのか分からなくなる、決められなくなる」といった場合があり、先に自分用のリストを作成しておくのは有効かもしれませんね。

こちらでは、やることは睡眠、シャワーなど、やめることはカフェイン、お酒など。
その他、原因探しも余計に落ち込んでしまうことになりがちのようなので、気を付けましょうね!

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