ストレスが溜まったとき参考にしてみて！色んなストレス解消法のまとめ！

基本右下で一番縁遠いのが左上だｗ
体力がなくて、あまりため込まないタイプなのだな、きっと。

これを見て、すぐに四元素に分けちゃう占い脳。

左上→火♈♌♐
右上→風♊♎♒
左下→土♉♍♑
右下→水♋♏♓

月星座で見てね。太陽星座との中間で見ても良いかも。

ヒトカラで発散✨最近行けんけど😭
あとは食べる、掃除かな。

これは使えるのでシェア！

これは素晴らしい。自分のストレス解消法が専ら「浄化系」かつ「動的・静的両方にまたがる」であることが良く分かる。発散系はストレスと無関係だったり、そもそも好きではなかったりする。

それでもダメなら、精神科医に抗うつ剤を処方してもらう。昔と違って、色々な種類があるから、きっと、合うのがあるはずだ。

僕の場合は、その時その原因と感情に応じて発散系と浄化系の両方を自然に使い分けてます。とは言えここ最近は、『一人で車を走らせる』或いは『昼間でもなんでもとにかく直ぐに布団に入る』が多いかな😁

私は完全に動的発散系に偏っている。静的では全くストレスが発散できる気がしない(* ´艸｀)

ストレスやイライラくるとほぼ全部やる(私は場所的にサウナ/打つ叩く/友達と過ごすはムリだが)
コレ知っておいたら長期ストレスに悩まなくて済みます👍

うん、確かに。世の中の全員がストレスを感じない社会にしたい。今は、これをやる「きっかけ」すら持てない人が多すぎる。

参考になります😊💕💕

大声で歌う
ショッピング
自然に触れる
瞑想する
旅行する
掃除する

これをわたしはストレス溜まるとやりたくなる。
旅行はなかなか行けないけど、歌うと掃除はお金もかからないしすぐ実践できてよし‼️

読書がない…けど
美容院・寝る・ﾓﾌﾓﾌで回復するわ🎵

φᔦ๑･ω･ ๑ᔨﾒﾓﾒﾓ

これ見て思ったけど私はやっぱり解消方法がわからんなぁ。
いつまで自分迷子をやってるんだろうか(笑)

もう、病む前に
何でもいいから解消して〜

寝ると書きなぐるだな。