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納豆を毎日食べた結果?死亡率が減った!

納豆やみそなどの発酵性大豆食品をよく食べる人は、そうでない人と比べて10%死亡率が低いという研究結果が出たらしいです。納豆は昔から健康に良いとテレビでしょっちゅう見かけますが、今回の検証でそれがより明らかになりました。

健康

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朝日新聞デジタル編集部
@asahicom

納豆1日1パック、死亡率10%減 9万人を追跡調査


国立がん研究センターが、国内の成人男女約9万人を追跡調査。納豆やみそなどの発酵性大豆食品をよく食べる人は、そうでない人と比べて10%死亡率が低かった。 #健康

12時00分 2020年01月30日
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納豆を毎日食べた結果?死亡率が減った!

納豆への反応

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キキ(彩浜推し) @kikipleo

結局肉でも魚でも納豆でもなんでもバランスよく食べてりゃいいと思う。

2020-01-31 04時23分
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ほっかほかの鮭弁当 @satonotubuyaki

結局、日本人は
米と発酵食品が
体に合ってるんだよ

昔からそうやってきたんだし

2020-01-30 23時28分
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なかのさとし @jaws3104

納豆は健康食品でいいんだろうけど、過去のヤラせがあったからね。

2020-01-30 23時14分
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ぐすたふ @pfc_inasan

おお、納豆を食えば助かる!
と考える「納豆を買い漁るバカ」も発症ですねw

マスクも納豆も爆買い☆

2020-01-30 22時59分
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🦜酢豚にパイナップル🏰🌋🌎 @subuta_1118

納豆だけは絶対に食えないので天寿をまっとうする事を選びますw

2020-01-30 22時48分
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洛陽 蓮(らくよう レン) @renrakuyou9001

納豆自体に長寿効果があるというふうにも考えられるけど

納豆を食べる人たちはそもそも健康に気を使った生活を心がけてるから長寿なのではないだろうか。

という説も検証すべきと思う。

2020-01-30 22時45分
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ABRMF@Kyusyu(九州) @ma0214024n

発酵性大豆食品を最も多くとるグループ(1日に約50g)は、最も少ないグループと比べて男女ともに約10%死亡率が低かった。50gとは納豆1パック程度。食品別に見ると、女性では納豆やみそ…

2020-01-30 22時43分
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にいやん @zAAO5qAR8xyIafw

青汁飲んでる人は15%とか、ヨーグルトは20%とか、なるかもしれないので、よく調べてみてよ。

2020-01-30 22時21分
にいやんのアイコン
にいやん @zAAO5qAR8xyIafw

10%は「傾向」と言えるのか?

2020-01-30 22時11分
こうのアイコン
こう @kina14_makimaki

やったね 毎日食べとるわ

2020-01-30 22時08分
あぎとろ。@ぶろんごのアイコン
あぎとろ。@ぶろんご @agito0224

まぁまぁ。
健康な人が納豆食ってるからやでとか色々いいたいことあるのはわかるけど、

これを機会に納豆とか大豆食品を今食べてるメニューの中に入れてもいいんじゃ無いか?卵入れてご飯にかけたらメタクソうまいぞ。キム…

2020-01-30 22時06分
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わっほい3 @yuuiiiiiuuuiiii

納豆は貧者の細菌兵器

2020-01-30 21時03分
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los @lost_ika

一日10パック食べているので
僕は不死身です

2020-01-30 20時26分
ステレオタイプのアイコン
ステレオタイプ @rHXXDhmlLHAlI0o

納豆好きだけど、毎日食べてたらある日急に飽きちゃうだよな〜

2020-01-30 20時26分
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じゃー俺も中2でヴィーガン @mikandaigaku1

この期に及んで、シンブンに影響力があると信じてて笑える。

@asahicom @bci_ この期に及んで、シンブンに影響力があると信じてて笑える。

2020-01-30 19時51分
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230 Fumio @catfk19690223

10%減と言うもとのデータが無いから
なんとも言えんよなぁ
90%から80%でも10%減
20%から10%でも10%減
何がホンマなん🥴

2020-01-30 19時49分
watabatake/高校生16才のアイコン
watabatake/高校生16才 @t_watabatake

国内で納豆消費量が、一番多いのは福島県。でも平均寿命は、県別で32位(F1のせいやないで)

2020-01-30 19時12分

普通の発酵させていない大豆食品だとフィチン酸が体内のミネラル分を吸収してしまうらしいので、豆腐や豆乳は多量に摂取しないほうがいいかもしれません。またこのフィチン酸という物質は玄米にも含まれています。

発酵された大豆だとフィターゼという物質が含まれていて、この物質がフィチン酸を消化してくれるので体内のミネラル分が奪われてしまうことはありません。

納豆が嫌いな人は、豆乳ヨーグルトを食べてみてはいかがでしょうか?

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