睡眠がいかに大事がよく分かる!睡眠中の脳内清掃!
睡眠は大事だというのは、みなさん疲れが取れるとか、なんとなく分かるかと思いますが、今回は睡眠中に脳内に溜まった毒素の清掃が行われていた事が明らかになったそうです。睡眠は、やはりとても重要な役割を果たしています。
清掃
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睡眠への反応
cannabis_c4 @cannabis_c4
References: Science / written by hiroching / edited by usagi だからねぇ
ケイ⌚定時帰りスト @mikaitabi
最も良い寝方は横向きらしいです(脳脊髄液が流れやすく脳内を洗浄しやすい体勢)。 2012年にロチェスター大学で行なった実験で、横向き、うつ伏せ、仰向けと、3つのパターンでマウスを寝させ、それぞれ脳の中の脳脊髄液…
tealeaf @tealeafreading
確か脳脊髄液って脳を覆って衝撃から守ると聞いたことがある。 以前習ったクラニオ・セイクラルセラピーだとタッチでこの液の流れにアプローチする。 これは知らなかった。
なるほど〜でしたね。
睡眠って、体力回復や肌の再生化や様々な事に役立っていますが、今回はいかに睡眠が大事か分かるような映像でしたね。
とにかく、しっかり眠ってしっかり毒素を排出しなければ行けないことが十分わかりましたね。
また、Twitter上では、横向きに寝ると1番毒素が出やすくなるという事でした。みなさんも、睡眠をしっかりとって明日へのエネルギーを作りましょう!夜更かしは、病気を作るだけです。できるだけ避けて、健康な体を保ちましょう!