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睡眠がいかに大事がよく分かる!睡眠中の脳内清掃!

睡眠は大事だというのは、みなさん疲れが取れるとか、なんとなく分かるかと思いますが、今回は睡眠中に脳内に溜まった毒素の清掃が行われていた事が明らかになったそうです。睡眠は、やはりとても重要な役割を果たしています。

清掃

ヤギの人(出張中)のアイコン
ヤギの人(出張中)
@yusai00

睡眠中に脳内で毒素の清掃作業が行われている様子がわかることが明らかに
ノンレム睡眠時に脳はあまり酸素を必要としなくなる。その隙間に脳脊髄液が流れ込んで、昼間にたまった老廃物を脳脊髄液が文字通り「洗脳」してくれてるそう。睡眠大事だな。

睡眠への反応

ノブ @bDSAUJKPltXIyT0

毒素や老廃物が腫瘍になるのか?

弦者【NOVA】 @Gensha1248

ていう事は起きてる時にカチ割った脳みそと寝てる時にカチ割った脳みそはちょっと違う感じの液体が出て来るのか

Forest @Forest0629

これは他で検証されてるのかな? 老廃物を脳脊髄液が洗う、というのが容易い言葉過ぎて、このまま信じられない。

cannabis_c4 @cannabis_c4

References: Science / written by hiroching / edited by usagi だからねぇ

アミノ酸等 @hichiriki_ma

睡眠は脳のデフラグ😆

ジェームス・£ @generalization2

睡眠は大事って事には異論はないが、毒素って何か考えた事あるんですかね? 俺の中では、「毒素≒エセ科学」

西側&枢軸惑星民/戦艦ニュージャージー@11/10岐阜基地航空祭 @aGzP8TJIvR70KIO

ハイテクですね…この小さな空間に毎回驚きの機能が詰まってて感動

コーンヘッド @CornHead0079

メンテ中なわけですな 延長(寝坊)したら詫び石を・・・?

ケイ⌚定時帰りスト @mikaitabi

最も良い寝方は横向きらしいです(脳脊髄液が流れやすく脳内を洗浄しやすい体勢)。 2012年にロチェスター大学で行なった実験で、横向き、うつ伏せ、仰向けと、3つのパターンでマウスを寝させ、それぞれ脳の中の脳脊髄液…

tealeaf @tealeafreading

確か脳脊髄液って脳を覆って衝撃から守ると聞いたことがある。 以前習ったクラニオ・セイクラルセラピーだとタッチでこの液の流れにアプローチする。 これは知らなかった。

悟☆鳥垢 @Kagami_ageha

人間の身体スゴイ…今日の午前中メチャクチャ眠かったのは、毒素が溜まってたのかしら(素直に仮眠しました)

takanobook @takanobook

フルーツパーラーで鶏肉焼き直してもらったとかいう夢見てるようではアカんな😅

竹内久美子 @takeuchikumiffy

知らなかった! 働きがないとされていたものにどんどん意味が見つかったりするんですね。

おきなわのまんごー @mango0Pudding

やはりか。

hkoba @hkoba

体感と合う話だなぁと。 (攻撃系のホルモンの慣れ果て?とかも洗い流してそうな気がする…寝ると怒りが和らぐアレ)

まいつん🍚 @komematu817

毒素 #とは

🎀さわがに🌱 @mokyu_mossari

これ絶対に精神病と大きな関わりあるやつやん

なるほど〜でしたね。
睡眠って、体力回復や肌の再生化や様々な事に役立っていますが、今回はいかに睡眠が大事か分かるような映像でしたね。
とにかく、しっかり眠ってしっかり毒素を排出しなければ行けないことが十分わかりましたね。
また、Twitter上では、横向きに寝ると1番毒素が出やすくなるという事でした。みなさんも、睡眠をしっかりとって明日へのエネルギーを作りましょう!夜更かしは、病気を作るだけです。できるだけ避けて、健康な体を保ちましょう!

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