睡眠は大事だというのは、みなさん疲れが取れるとか、なんとなく分かるかと思いますが、今回は睡眠中に脳内に溜まった毒素の清掃が行われていた事が明らかになったそうです。睡眠は、やはりとても重要な役割を果たしています。

ヤギの人(出張中)
@yusai00睡眠中に脳内で毒素の清掃作業が行われている様子がわかることが明らかに ノンレム睡眠時に脳はあまり酸素を必要としなくなる。その隙間に脳脊髄液が流れ込んで、昼間にたまった老廃物を脳脊髄液が文字通り「洗脳」してくれてるそう。睡眠大事だな。

References: Science / written by hiroching / edited by usagi
だからねぇ
なるほど〜でしたね。
睡眠って、体力回復や肌の再生化や様々な事に役立っていますが、今回はいかに睡眠が大事か分かるような映像でしたね。
とにかく、しっかり眠ってしっかり毒素を排出しなければ行けないことが十分わかりましたね。
また、Twitter上では、横向きに寝ると1番毒素が出やすくなるという事でした。みなさんも、睡眠をしっかりとって明日へのエネルギーを作りましょう!夜更かしは、病気を作るだけです。できるだけ避けて、健康な体を保ちましょう!