あることをすると3倍早く眠れるように？！知っておくと役立つかも知れない知識4選！

短い仮眠(起きたら終業時間)

なお黒歴史を寝る前に思い出すと寝れなくなる

色使いがとても見やすいです。

楽しいこと考えると度が過ぎると興奮して全然寝られなくなる...

イラストも分かりやすくては超良いです～！ありがとうございます～！😆👍️

イラストがかわいい

楽しい事想像してたら興奮してヘドバンしたりシャドーボクシングし始めたりしません…？

リモートワークで、25分の仮眠4回もして怒られました。

要約すると水分しっかり取って、ポケモンGOをやりながら沢山歩くと、レアなポケモンゲットした楽しい夢見てグッスリ眠れますよ。
要は「ポケモゲットだぜ！」であってる？

私、これ全部やってる。

4枚目、かわいい字ですが回復が回腹になっておられます

きれいな配置配色と癒しの字体・イラスト！

楽しい空想すると3倍早く眠りやすいそうです。おやすみなさい。

仮眠は実感あり。
寝付き易さは意義あり。何も考えないのが一番（静かな環境が良いとも限らない。ラジオや音楽の聴き流しの方が良い場合もあるように思う。）

要するに昔２ちゃんで流行ってた幽体離脱をやれと？

あ〜､通りで眠るのが遅くなるわけだ(性的妄想(無生とか雪鴉とか(以下略))

睡眠前には楽しい空想を…って話は、「既知の楽しかったこと」ではなく「未知の楽しそうなこと」を思い浮かべてしまうタイプには要注意でしょう。
うっかり空想が広がって、遠足前日の小学生のようになってしまうんですよ。