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睡眠がいかに大切なのか分かる・・・。7時間は寝た方がよさそうだ!

睡眠不足って本当に怖いですよね。皆さんは、しっかり睡眠時間は取られていますか?テレビ番組でもあったように、睡眠時間が6時間以下の場合は、身体能力に影響がでてきてしまい、2日寝ないですごした状態と同じと、恐ろしい結果が・・・。

寝る

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イエス・キリスト
@yeskiri

6時間以下の睡眠をしてる人たちへ

睡眠がいかに大切なのか分かる・・・。7時間は寝た方がよさそうだ!

睡眠がいかに大切なのか分かる・・・。7時間は寝た方がよさそうだ!

睡眠がいかに大切なのか分かる・・・。7時間は寝た方がよさそうだ!

睡眠への反応

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無銘図書館 @mumeiToshokan

確かに睡眠は大切だが、個人差はあります。 また体質等で6時間以下でも問題ない方も中にはいらっしゃいます。

2020-10-21 09時59分
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眠い @________vegas

2~3時間おきに授乳してる母親はどうなるのか

2020-10-21 09時19分
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〆KUDOS〆 @KUDOSksksk55555

GACKTは睡眠時間3時間だか、Mr.パーフェクト

2020-10-21 09時17分
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夢見る筋肉 @unchainogrdd

日本で成人した社会人が6時間の睡眠をとるのはかなり無理があるだろう。

2020-10-21 08時26分
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M @migesama

実はちょっと違いますよね。 年齢と人による、必要な時間が違います。 最適の睡眠時間は人それぞれ7時間〜9時間の間です。

2020-10-21 08時24分
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Oru @Orudress

グループ分けで揉めたんだろうな

2020-10-21 08時23分
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やさしい皮膚科医 @S96405539

皮膚科医です。睡眠時間は、見た目にも悪影響です。 ・2日間連続4時間睡眠だと見た目の魅力が低下する ・睡眠時間が5時間以下の女性は見た目に自信が無い と報告されます。顔のシワや目の周りのクマにも影響するので、よく寝ましょう☺

2020-10-21 08時04分
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R°ink🥀 @Rinshiruku

1日平均6時間睡眠をしてる人たちで同様の実験をしてほしい

2020-10-21 07時59分
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干物女子と幸せを呼ぶ猫 @mol7mot

週6の8時間バイト+国立大理系の授業の勉強&課題をこなしてますが毎日8時間睡眠のおかげでマジで疲れない

2020-10-21 07時56分
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白鋼 @dancho00

3日間眠らないグループって・・・・拷問ですか? これ、報酬同じだったらやってられないな

2020-10-21 07時32分
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冷夏 @hiyahiya_nattu

なん...だと...

2020-10-21 07時17分
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mo @mochomu03059

2時間程度がつづいている、、

2020-10-21 06時56分
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絵梨 @Z8go3tCyf0de9D2

勉強になりました。

2020-10-21 06時44分
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無空「義をみてせざるは勇なきなり」 @ClubRally251

人それぞれ最適な睡眠時間は違うのでただの嫌がらせ⭐️

2020-10-21 06時40分
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NYninonari @NYninonari

え、これって、「月曜から夜更かし」って番組ですよね?笑

2020-10-21 06時34分
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すぱひま@撮影アカです @yukizakura_sako

6時間以上眠れない人は、最初からダメってことか…

2020-10-21 06時24分
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♡R(りえ)タニシババア♡ミオラー♡ミオ狂♡ねずミーオらんど♡ @rie_kiryu

やばたにえん。3時間睡眠に等しいワシ

2020-10-21 05時37分

仕事をしている以上は、なかなか睡眠時間をしっかりとるのは難しいですが、仕事から帰ってきたら、睡眠時間を確保するために、早めにご飯をたべたり夜更かししないよう気を付ける必要がありそうですね。
とっても大切なことです。

とはいうものの、なかなかそうもいかない方も中にはいらっしゃるかと思います。
この機会に睡眠時間を上手に確保できるよう、調整してみるのも良いでしょう。
たっぷり睡眠をとって、毎日元気にすごしましょう。

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