睡眠がいかに大切なのか分かる・・・。7時間は寝た方がよさそうだ！！
睡眠不足って本当に怖いですよね。皆さんは、しっかり睡眠時間は取られていますか？テレビ番組でもあったように、睡眠時間が6時間以下の場合は、身体能力に影響がでてきてしまい、2日寝ないですごした状態と同じと、恐ろしい結果が・・・。
寝る
6時間以下の睡眠をしてる人たちへ
睡眠への反応
確かに睡眠は大切だが、個人差はあります。
また体質等で6時間以下でも問題ない方も中にはいらっしゃいます。
2～3時間おきに授乳してる母親はどうなるのか
GACKTは睡眠時間3時間だか、Mr.パーフェクト
日本で成人した社会人が6時間の睡眠をとるのはかなり無理があるだろう。
実はちょっと違いますよね。
年齢と人による、必要な時間が違います。
最適の睡眠時間は人それぞれ7時間〜9時間の間です。
グループ分けで揉めたんだろうな
1日平均6時間睡眠をしてる人たちで同様の実験をしてほしい
週6の8時間バイト＋国立大理系の授業の勉強&課題をこなしてますが毎日8時間睡眠のおかげでマジで疲れない
3日間眠らないグループって・・・・拷問ですか？
これ、報酬同じだったらやってられないな
なん...だと...
2時間程度がつづいている、、
勉強になりました。
人それぞれ最適な睡眠時間は違うのでただの嫌がらせ⭐️
え、これって、｢月曜から夜更かし｣って番組ですよね？笑
６時間以上眠れない人は、最初からダメってことか…
やばたにえん。3時間睡眠に等しいワシ
仕事をしている以上は、なかなか睡眠時間をしっかりとるのは難しいですが、仕事から帰ってきたら、睡眠時間を確保するために、早めにご飯をたべたり夜更かししないよう気を付ける必要がありそうですね。
とっても大切なことです。
とはいうものの、なかなかそうもいかない方も中にはいらっしゃるかと思います。
この機会に睡眠時間を上手に確保できるよう、調整してみるのも良いでしょう。
たっぷり睡眠をとって、毎日元気にすごしましょう。
