やっぱり良くなかった！睡眠不足が体に与える影響！
突然ですが、みなさんの睡眠時間は何時間ですか？よく言われていることですが、日本人は世界で一番眠らない国だそうです。欧米には、休憩時間に昼寝ができたりする国があるほど、睡眠が重要視されているそうです。睡眠不足が体に与える悪影響が話題になっていました。
睡眠不足
ナゾロジー@科学ニュースメ...
@NazologyInfo
睡眠不足が腸内細菌のバランスを崩すメカニズムを世界で初めて解明！
北大は睡眠時間が短いほど腸内で”病原体の殺し屋”として働くαディフェンシンの分泌量が低下することを発見。睡眠不足が腸内細菌叢を乱すことは知られていましたが因果関係が明らかになったのは初めてです
12時02分 2023年04月15日
睡眠への反応
オノノクス @ange_yukamizu
ゆうた～
2023-04-16 19時56分
shyu @penissmanX
布団ちゃんに負けた日の真実。
2023-04-16 19時43分
てったん໒꒱ @moumoufarm0214
たっぷり寝てるけど、3時間しか寝てない人が心配だ( ´•ω•` )認知症とかさ
2023-04-16 19時43分
もんくま @monkumatensai
ほほーん
2023-04-16 18時22分
マポレーナ @tento36634514
関さんやんwww
2023-04-16 18時21分
ねむい @Boccicco
ゆうたー
2023-04-16 17時30分
睡眠不足が腸内細菌のバランスを崩すメカニズムを世界で初めて解明
したことが話題になっています。
北海道大学大学院によると、睡眠時間が短いほど腸内で
”病原体の殺し屋”として働くαディフェンシンと呼ばれる成分の分泌量が
低下することを発見しました。
睡眠不足が腸内細菌叢を乱すことは知られていましたが、
因果関係が明らかになったのは今回が初めてだというです。
睡眠不足では、疲労も回復しないし、腸内細菌叢も乱されるし、
良いことは一つもありません。
睡眠時間が確保できるように、生活習慣の見直すことが必要かもしれませんね。
睡眠不足がもたらす、体への悪影響の話題でした。
