【話題】たった3分毎日続けるだけでめっちゃ効果がある筋トレ動画
皆さん、最近暑くなってきて露出する機会が増えてきましたよね。痩せたいなと思う方が多いのでは無いでしょうか。世の中には様々なダイエット方法や筋トレ動画などがありますがなかなか自分に合っているものを見つけるのは難しいですよね。そんな方のために、参考の一つとしてこの動画を紹介したいと思います。
筋トレ
サラン
@salan_diet
これヤバい。3分ほどやってみたけど腹筋痛い😂
簡単な動きなのに全身ひきしめにいいらしい。
19時02分 2022年07月16日
痩せるへの反応
ユースケ・ただ今転職中 @yusuke_190518
何という名前の運動なのでしょうか？
2022-07-17 21時38分
おとうふ @once_otoufu
どんだけやっても食事変えなきゃ基本無理
2022-07-17 18時01分
つらつはちっか @tsuratsuhachika
これは、簡単そうでかなりいい汗かけるね✨単純に180回数える感じかな😃
2022-07-17 11時16分
我が家がいちばん @Akira_Amasawa
3分ながっ！！
2022-07-17 09時36分
菊花🌼 @kikka_daisy1001
これはやばい。
膝を痛めるよ。
年を取ってから大変な思いをしそう！
2022-07-17 02時43分
木下コウ @shi_mo_tennis
下半身に効きそうだから効果あるかも
2022-07-17 01時23分
kaorincat@歯列矯正中 @DsxMkjaXjJD3Pyi
こんな簡単な動きを3分間やるだけで、簡単な動きなのに全身ひきしめにいいそうですよ。主に体幹や下半身が鍛えられて筋肉が付き、引き締めや脂肪燃焼の効果がありそうですね！
このツイートに集まったリプライを見てみると、
これは、簡単そうでかなりいい汗かけるね単純に180回数える感じかな
下半身に効きそうだから効果あるかも
どんだけやっても食事変えなきゃ基本無理
とのコメントが寄せられています。
食事と運動と、自分の体にあったものを続けられるようになるといいですよね。
