リュウジ@料理のおにいさんさんがTwitterにて公開した、「おからツナゲット」のレシピが話題になりました。
ナゲットはとても美味しく、ファストフード店などでつい食べたくなってしまいますが
衣が付いていて、更に揚げているため、以外とカロリーが高いです。

しかし、こちらの「おからツナゲット」はお肉や衣を使用せず
さらに、たっぷりの油で揚げるのではなく少量の油での「揚げ焼き」という調理法のため
低糖質でヘルシーに作ることができます。

様々なおかずによく合うので、食卓にはもちろん
お弁当にも入れやすい一品です。

カロリーを気にしている方は
是非作ってみて下さい。