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ご飯を使わないので超ヘルシー！簡単レシピww「卵の豆腐雑炊」のご紹介！！

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役立ち・知識
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10月2日は、語呂合わせで10（とう）2（ふ）なので「豆腐の日」なんだそうです。豆腐はいろいろな料理にアレンジできる万能食材ですよね。そんな豆腐を使った「卵の豆腐雑炊」を紹介します。ご飯を使わないのでヘルシーですよ。

雑炊

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リュウジ@料理のおにいさん
@ore825

今日は豆腐の日なのでご飯を使わず豆腐を使った超ヘルシーな卵の豆腐雑炊のご紹介！

鍋に水280cc、白だし大さじ3、崩した絹豆腐1丁(300g)を入れ沸かします

片栗粉大さじ1を水で溶いたものを入れとろみをつけたら溶き卵一個回しいれ小ねぎ乗せ完成！

ヘルシーなので夜食なんかにもうってつけです！！

17時45分 2018年10月02日
6879 2.8万

ご飯を使わないので超ヘルシー！簡単レシピww「卵の豆腐雑炊」のご紹介！！

ご飯を使わないので超ヘルシー！簡単レシピww「卵の豆腐雑炊」のご紹介！！

豆腐への反応

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ソノ @k_sono

そうはいうけど、実はお豆腐って結構カロリーあるんだよね…。

2018-10-03 07時56分
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ちくわ🍞(´・ω・｀) @chienowa135

ご飯に掛けても美味しそう…ｼﾞｭﾙﾘ(´・ω・｀)

2018-10-03 07時43分
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ゴードン脆腰 @morokoshi3tarou

たんぱく質ぅ！
ダイエットの味方！✨*.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ*

2018-10-03 07時05分
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まかりか@イカれアイドル @mirach09makabe

豆腐の日！

2018-10-03 04時46分
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Поп-Чан @NO_jtwmjP

明日の夜食

2018-10-03 02時07分
yuuのアイコン
yuu @cat_0w0_cat

すばらしい！

2018-10-03 01時24分
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タキ@ガル鯖 @takiok

そして白米が食べたくなるんですね…

2018-10-03 01時21分
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かみせう @kamiseu_0709

今度職場でやるか！！💫

2018-10-02 23時32分
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هیده @gol_qashange

明日食べます 風邪なんで…

2018-10-02 23時24分
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ゆちゃん🍊12w @uchan_1617

あーこれおいしそう…😭
お豆腐最近食べてないな〜

2018-10-02 22時44分
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ＡＹＡ@来年の目標DS行く‼️ @happinessaya10

さっそく作るか👍

2018-10-02 21時59分
MAYU-myuのアイコン
MAYU-myu @katzen_auge_00

美味しそう😃

2018-10-02 21時22分
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クロ@ボドゲ沼 RN.たまむらの三月兎 @gumto

体が温まりますね。
茶碗蒸しに軽く崩した絹ごし豆腐を入れるのも好きです。

2018-10-02 20時41分
のののんのアイコン
のののん @tukiyo54

是非やってみたいです！！
おいしそー😋

2018-10-02 20時21分

豆腐はいつでも購入出来て、色んな料理にアレンジ可能な万能食材。
そんな豆腐を使った「卵の豆腐雑炊」を紹介します。
ご飯を使わないで、豆腐を使うのでとってもヘルシー。ダイエット中の方や夜食などにもおススメです。

シンプルで作り方もとても簡単なので、忙しい時でも助かりますね。
ちなみに豆腐は、絹ごし豆腐でも木綿豆腐でもどちらでも大丈夫だそうですよ。
お好みでおろし生姜を加えたり、七味やラー油をかけても美味しそう！！
ぜひ挑戦してみてくださいね。

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