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低糖質だけど濃厚!?「豆乳明太クリーム豆腐」の作り方!

ヘルシーな食材として挙げられるのが豆乳や豆腐ですがダイエット中の人などは重宝している人も多いです。そんな豆乳と豆腐を使った低糖質で濃厚な「豆乳明太クリーム豆腐」の作り方がこちらになりますが夜食にもいいかもしれません。

グルメについて

低糖質だけど濃厚!?「豆乳明太クリーム豆腐」の作り方!

低糖質だけど濃厚!?「豆乳明太クリーム豆腐」の作り方!

低糖質だけど濃厚!?「豆乳明太クリーム豆腐」の作り方!

レシピへの反応

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ぷぷりん @LBee0828

質問ですが、低糖質とは数字の%テージで言ってるのか使ってる物に対して行ってるのか分からないのですが?

2019-10-24 13時37分
あきらのアイコン
あきら @akira_akr_33

明太子とかのプチプチ系が苦手なんですけど、それなしでも美味しく食べれますか??

2019-10-24 12時51分
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しっぽ@(*n´ω`n*)💗 @ryonyasowa22

これに茹でたパスタを入れてランチになら食べても罪ではないハズ…

2019-10-24 12時21分
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桃色社蓄 @dyqZqpcuwuxy5Ej

最近の夜ご飯大袈裟じゃなくほぼリュウジさんのレシピにお世話になってます。お酒飲む人のことわかってくれて簡単メニュー最高ですありがとうございます。

低糖質だけど濃厚!?「豆乳明太クリーム豆腐」の作り方!

ヒロタンのアイコン
ヒロタン @tibi_neko_

リュウジさん、明太子苦手なので他に良い組み合わせの食材ありませんか?

2019-10-24 11時31分
東 将希のアイコン
東 将希 @twuthi618

牛乳じゃダメですか?

2019-10-24 11時12分
神原 蓮耶のアイコン
神原 蓮耶 @RenyaKanbara

これもやしを入れても美味しそうですね!

2019-10-24 10時29分
高嶺 桜⚠️⚤のアイコン
高嶺 桜⚠️⚤ @takaminesakura

今夜作ろうかな〜 めっちゃ身体温まりそう

2019-10-24 08時55分
ざべ@12月9日ssptのアイコン
ざべ@12月9日sspt @eorlid0409

明太子以外のおススメありますか?

2019-10-24 08時28分
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志村 和寿彦 @f21Fab

今日はこれをたべよう

2019-10-24 13時19分
( ♋︎ ) pamoのアイコン
( ♋︎ ) pamo @iksaPzYcoh8rCDz

今日夜これすればよかったあ!

2019-10-24 13時01分
BLAME@サナカン㌠のアイコン
BLAME@サナカン㌠ @sanakan90

カルボナーラ豆腐のアレンジやな

2019-10-24 12時45分
きーちゃん🐥のアイコン
きーちゃん🐥 @HeiSrYrIMyHUdLK

明日の夜ご飯はこれだ!!!

2019-10-24 11時48分
まいのアイコン
まい @skmknd8

豆乳は調整豆乳でも無調整豆乳でも良いのだろうか…?

2019-10-24 11時27分
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ディープひろみん @deephiromin

ツマミにします。 ありがとうございます😊

2019-10-24 10時49分
生公メロンのアイコン
生公メロン @halhal1024

明太の余ってた俺にはタイムリーなレシピ!

2019-10-24 10時35分
ショカ(=ФωФ=)ネコのアイコン
ショカ(=ФωФ=)ネコ @mineko_shoka

メモや~(*´ω`*)

2019-10-24 10時23分

「豆乳明太クリーム豆腐」の作り方は、容器に絹豆腐150g・豆乳大さじ5・白だし大さじ1弱・バター5g入れラップせず600w3分レンジでチンし、明太子15g乗せ、小葱と黒胡椒で完成となります。
豆乳と豆腐といったヘルシーな食材を使っているので小腹が空いた時にもいいかもしれませんね。

豆乳と豆腐を使っているので身体にもよさそうですし、明太子を乗せることによって濃厚さが出てきそうですね。
風邪を引いた時でもすっと身体に入ってきそうでいいかもしれません。

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