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低糖質とは思えない美味しさ?!お米の代わりに豆腐で作るサムゲタン風豆腐中華粥のレシピ!

糖質を気にされる方が多い中、お米の代わりに豆腐を使用した、サムゲタン風豆腐中華粥のレシピが公開され注目を集めていました。ヘルシーな豆腐がメインの食材となっていて、なおかつ美味しいとのこと。これは一度作ってみたくなってしまいますよね。

低糖質レシピ

リュウジ@料理のおにいさんバズレシピのアイコン
リュウジ@料理のおにいさん...
@ore825

米を使わず豆腐で作る

「サムゲタン風豆腐中華粥」

これ、低糖質なのに信じられないほど旨いです!

鍋に水180cc、絹豆腐150g入れ細かく崩し、ウェイパー小1弱とサラダチキン半パック入れ沸いたら片栗粉大1/2を水でといたものでとろみをつけ

小葱、ゴマ油小1で完成

お好みでザーサイや黒胡椒も!

17時35分 2019年12月10日
3673 2.2万

低糖質とは思えない美味しさ?!お米の代わりに豆腐で作るサムゲタン風豆腐中華粥のレシピ!

低糖質とは思えない美味しさ?!お米の代わりに豆腐で作るサムゲタン風豆腐中華粥のレシピ!

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低糖質とは思えない美味しさ?!お米の代わりに豆腐で作るサムゲタン風豆腐中華粥のレシピ!

お手軽レシピへの反応

kumaのアイコン
kuma @bokuwakuma_38

2019-12-10 23時00分
まめたcmのアイコン
まめたcm @mametata

なんだか今回、写真がかわいいです!

2019-12-10 21時55分
さゆのアイコン
さゆ @sayu198808

ジャーマンアボカドをリピさせて頂いてます。
片栗粉も糖質あるんですが、やっぱり使った方がいいですか?

2019-12-10 20時55分
Cheri7026のアイコン
Cheri7026 @cheri7026

豆腐でお粥って
発想が素晴らしい👏
これは簡単だし作ってみます。
逆にこれに合わない食材は
なんだろう?

2019-12-10 20時54分
Rintzu@琅琊榜沼のアイコン
Rintzu@琅琊榜沼 @ikikeiokami

美味しそう~♪
義母にも良さそうです。

2019-12-11 03時33分
ra-men-man!!のアイコン
ra-men-man!! @dazzydadazzy

絶っったいやります!ダイエット中に良さそうですね!!!!

2019-12-10 23時26分
だつ。のアイコン
だつ。 @datu321

優しそう

2019-12-10 23時03分
ぺんぎん705号のアイコン
ぺんぎん705号 @4rMv3u7Dyg2hC5R

風邪でノド痛いときとか、つるっと食べれてよさそう

2019-12-10 22時26分
くじ鷲@運動会のアイコン
くじ鷲@運動会 @sn00100v04

これ旨そう!作ってみるか

2019-12-10 22時03分
山中龍之介@韓国&名古屋系日本人のアイコン
山中龍之介@韓国&名古屋系日本人 @citizen_1018

母親が韓国出身でよく韓国料理が食事に出てくるんだけどサムゲタンは苦手だったんだよな。これなら美味しく食べられそうだ。

2019-12-10 22時03分
きーねのアイコン
きーね @__keyne__

これは良さそう

2019-12-10 22時02分
さつきのアイコン
さつき @satsukiasatsuki

夜食によさそう!
( ̄¬ ̄*)じゅるぅ

2019-12-10 21時52分
しろいまちこのアイコン
しろいまちこ @shiromachi

ウェイパー買いに行こうかな…

2019-12-10 21時43分
アオヤマヤスナリ🌵 ヒザ蹴り職人のアイコン
アオヤマヤスナリ🌵 ヒザ蹴り職人 @yasunaro

サムゲタンではないけどサムゲタン級に旨そうなもので確実に冬は温まるやつだな🐔

2019-12-10 21時19分
⛩じぇしか⛩のアイコン
⛩じぇしか⛩ @Jeshi_31

早速作って食べてみたら
結構半分くらいでお腹膨れて満足感すごかった😌

2019-12-10 21時00分
新米花嫁のアイコン
新米花嫁 @Elly_0716

2019/12/10(火)
・サムゲタン風豆腐中華粥💮
・無限キャベツ
帰りが遅くなりすぎて…😭😭😭 前にむね肉冷凍していたのin!リュウジさん飯がお腹に優しい。ありがとうございました。

💮レシピの参考にさせて頂きました。

2019-12-10 20時50分
やえち(たまに藤子)のアイコン
やえち(たまに藤子) @yaechi0517

リュウジさんのレシピ
自宅にある調味料で出来るのが有り難い。

レシピ検索して簡単そうなのに、急に小難しい調味料出て来て、この時間から調味料一つのために買い物いけないよ〜となるし、そもそも田舎のスーパーに小難しい調味料が無いw

2019-12-10 19時35分

使用する食材は絹豆腐とサラダチキン、小葱。調味料その他として、水、味覇、片栗粉、ごま油となっています。それぞれの分量は全てツイートの方で記載があるので、そちらをチェックしつつ揃えてくださいね。

手順もすごく簡単で、水と崩した豆腐を鍋へ入れ、頃合いを見ながら他の材料を投入していくだけ!これなら誰でも安心して作れそうですね。

味覇が無い方は鶏がらスープでも代用できるかも、とのことでしたが、やはりちゃんと味覇を使用する方が良いそうです。
気になった方は是非、作ってみてくださいね!

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