体の不調に合わせて野菜を選ぼう♪取り入れるべき野菜が一目瞭然！『体調別 野菜の効果』
「健康のために野菜を食べよう」と思っていても、どの野菜を積極的に食べるべきか分からないという方も多いのではないでしょうか。このツイートでは、身体の不調に対して摂るべき野菜が分かる『体調別 野菜の効果』を一覧表にしたものを公開し、話題になっています。
体調
疲れやすい人。からだの不調をよくしたいなら、①食事②睡眠③運動の順番で改善していきましょう。とくに何を食べるかは超重要。例えば夏バテがつらいなら長芋、おくらは消化吸収に優れ有効。まずは自分の不調に合わせ、どの食物が効果的か知ることから始めましょう。画像は参考にどうぞ。
野菜への反応
すいません、この画像はテツさん作成のものですか！？
とっても分かりやすい画像でビビりました🤩🤩
ほんと食事、睡眠、運動は大切です٩( ω )و
とてもわかりやすいですね。
参考にさせていただきます。
ありがとうございます😊
体調崩しやすい季節なので、旬のお野菜を取り入れてバランスよく整えていきたいところ🌻
参考にさせていただきます☺️
もう少し画質の良いのはないですか💦
ありがとうございます😊
ありがとうございます！！
参考にさせて頂きます。
スマホに入れておくと、仕事の休憩時間に見られて嬉しいです。
(野菜の絵や情報を見るだけでも癒される野菜大好き人間なのでww)
はじめまして✨
印刷して貼っておきたい内容ですね！野菜の効果を知りながら食べると更に美味しくなりそうです🍀
鬱みたいな気持ちの上がり下がりを柔らかくしてくれる野菜があったら、重点的に買うのになぁ…
頭痛に効く野菜とかってあったりしますか？偏頭痛がひどくてU0001f972
画像保存します！
お買い物中に見る用に
すごーい‼️参考になります～✨✨
じゃがいも……
若い頃はこれらの悩みはなかったはず、若返りにはどの野菜が効果的なのでしょう？
とうとうもろこし😁こうやって見るとグアテマラにない野菜多いなぁ...
「どの野菜にはどんな栄養が多く含まれているのか」といったサイトは多く存在しますが、実際に積極的に摂るべき野菜は良く分からなかったりしますよね。
このツイートでは、『体調別 野菜の効果』を公開し、話題になっています。
この表を見れば、今の自分の体調や、目的に合わせて摂るべき野菜がすぐに分かりますよね。
ありそうでなかった毎日の食生活に役立つ画期的な表ではないでしょうか♪
献立を考える際にも、是非参考にしてみてはいかがでしょうか。
