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体の不調に合わせて野菜を選ぼう♪取り入れるべき野菜が一目瞭然!『体調別 野菜の効果』

「健康のために野菜を食べよう」と思っていても、どの野菜を積極的に食べるべきか分からないという方も多いのではないでしょうか。このツイートでは、身体の不調に対して摂るべき野菜が分かる『体調別 野菜の効果』を一覧表にしたものを公開し、話題になっています。

野菜

青髪のテツ|野菜のプロのアイコン
青髪のテツ|野菜のプロ
@tetsublogorg

疲れやすい人。からだの不調をよくしたいなら、①食事②睡眠③運動の順番で改善していきましょう。とくに何を食べるかは超重要。例えば夏バテがつらいなら長芋、おくらは消化吸収に優れ有効。まずは自分の不調に合わせ、どの食物が効果的か知ることから始めましょう。画像は参考にどうぞ。

17時06分 2023年06月16日
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体の不調に合わせて野菜を選ぼう♪取り入れるべき野菜が一目瞭然!『体調別 野菜の効果』

体調への反応

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Ray @RayTeu11

すいません、この画像はテツさん作成のものですか!?

2023-06-16 20時51分
かめた💊ゆる健康オタクのアイコン
かめた💊ゆる健康オタク @KamesanKenko

とっても分かりやすい画像でビビりました🤩🤩

2023-06-16 17時27分
ソイキャベスムージー イヌリン+乳酸菌🍀株式会社iシステムのアイコン
ソイキャベスムージー イヌリン+乳酸菌🍀株式会社iシステム @isystemcoltd

ほんと食事、睡眠、運動は大切です٩( ω )و

2023-06-16 19時16分
くもものアイコン
くもも @slimmomo

とてもわかりやすいですね。
参考にさせていただきます。
ありがとうございます😊

2023-06-16 17時14分
あおいん🐼楽天ROOM&ブログのアイコン
あおいん🐼楽天ROOM&ブログ @AoinRoom

体調崩しやすい季節なので、旬のお野菜を取り入れてバランスよく整えていきたいところ🌻

2023-06-16 17時14分
nicoのアイコン
nico @nico25_n

参考にさせていただきます☺️
もう少し画質の良いのはないですか💦

2023-06-16 17時17分
ゆりなのアイコン
ゆりな @sakirurii

ありがとうございます😊

2023-06-16 17時43分
w.norikoのアイコン
w.noriko @WWnoriko4

ありがとうございます!!
参考にさせて頂きます。
スマホに入れておくと、仕事の休憩時間に見られて嬉しいです。
(野菜の絵や情報を見るだけでも癒される野菜大好き人間なのでww)

2023-06-16 18時55分
ときわ|子どもの健康食育アドバイザーのアイコン
ときわ|子どもの健康食育アドバイザー @tokiwa_92

はじめまして✨
印刷して貼っておきたい内容ですね!野菜の効果を知りながら食べると更に美味しくなりそうです🍀

2023-06-16 20時11分
Haze サバゲーのアイコン
Haze サバゲー @Haze61131637

鬱みたいな気持ちの上がり下がりを柔らかくしてくれる野菜があったら、重点的に買うのになぁ…

2023-06-16 20時19分
ひっそり生きるちゃんのアイコン
ひっそり生きるちゃん @butter3D_8g

頭痛に効く野菜とかってあったりしますか?偏頭痛がひどくてU0001f972

2023-06-16 20時35分
aquaのアイコン
aqua @ice_azul

画像保存します!
お買い物中に見る用に

2023-06-16 20時46分
Yukina yamamotoのアイコン
Yukina yamamoto @DARUMAN16

すごーい‼️参考になります~✨✨

2023-06-16 20時54分
四畳半の阿闍梨のアイコン
四畳半の阿闍梨 @omoro8901

じゃがいも……

2023-06-16 20時59分
つじ🌸のアイコン
つじ🌸 @Ijust_crossroad

若い頃はこれらの悩みはなかったはず、若返りにはどの野菜が効果的なのでしょう?

2023-06-16 21時38分
Chamelco@グアテマラで民泊オープン準備中(ケクチ語たん)のアイコン
Chamelco@グアテマラで民泊オープン準備中(ケクチ語たん) @contrail_skyblu

とうとうもろこし😁こうやって見るとグアテマラにない野菜多いなぁ...

2023-06-16 22時01分

「どの野菜にはどんな栄養が多く含まれているのか」といったサイトは多く存在しますが、実際に積極的に摂るべき野菜は良く分からなかったりしますよね。

このツイートでは、『体調別 野菜の効果』を公開し、話題になっています。

この表を見れば、今の自分の体調や、目的に合わせて摂るべき野菜がすぐに分かりますよね。
ありそうでなかった毎日の食生活に役立つ画期的な表ではないでしょうか♪

献立を考える際にも、是非参考にしてみてはいかがでしょうか。

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