これで全身痩せる！効果的なプランクトレーニングまとめ！
ダイエットに励んでいる人は多くいますが、トレーニングにかかる時間は意外と長く毎日続けるには難しいときもあります。そんな時は全身の筋肉を使い効果的にトレーニングできるプランクをしてみましょう。こちらは全身痩せる効果的なプランクまとめです。
プランク
hazu🐱 ダイエット ＝ つら...
@diet50_38
これで全身痩せる！！プランクまとめ！単純な動きだけどたった30秒やるだけでも、かなり効果的なトレーニングです。お腹や下腹に特に効きます。ただ、結構キツイです。この6種類コンプリートできる方は凄すぎます👏初心者の方は1枚目の上のキープからやってみましょう！
21時26分 2022年01月22日
reresaan @rere_0425
猫ちゃんが可愛すぎる💗🐱
2022-01-23 10時28分
じゅん @C5KarGKdJHOHu7f
出来るところからやってみたいです
2022-01-23 07時24分
慣れないと辛く感じるプランクですが、慣れれば数分間続けることが出来て、また長く続ければそれだけ効果が増すのでダイエットのトレーニングとして欠かせないですね。
そんな全身痩せるプランクまとめがツイートされました。
プランクはお腹や下半身に効果的で、たった30秒やるだけでもかなり効果的とのことです。
ただ、こちらのトレーニングは結構キツイとのことで、慣れないうちは一枚目のプランクから徐々に慣れていきましょう！
