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こんな症状の時ふさわしい食事まとめ!体調不良の時に凄く便利!

体調がすぐれない時はどうしても食欲が落ちがちです。食べないと元気になれないのは分かっているのですが、どうしても体が受け付けない、量を食べられない、そう悩む時も多いです。また、面倒くさくて何を食べたら良いのか考えたくもないから食べない、を選択する時もあります。そんな厄介な体調不良時に役に立つ、症状別おすすめ食材がまとめられています。

体調不良

昔のスマホに保存してた画像、分かりやすくまとまってて体調不良のときめちゃ便利…

こんな症状の時ふさわしい食事まとめ!体調不良の時に凄く便利!

steve @steve_p131

咳に、冬は里芋も入れておくれ。

🐨風俗嬢@オーストラリア @kRYNu54oWVZUH6c

体力の回復が衰えてる時… 友達咳が続いてるから持っていってあげたかったけど、どれも売ってなかったわ… 私はとにかく卵食べよ

この画像が1枚あれば、大体のちょっとした体調不良時には役立てられます!
喉が痛くて食事を飲み込みづらい時はゼラチン質の物などののど越しが良い物で、メニューとしてはスープやゼリー。
体力の回復が衰えている時は、ビタミンBが多く含まれている食材を積極的に摂取する。
などなど、食材と共にメニュー例も記載されているのでとても便利です。

自分の為に自分で作るのは辛い物もあるかもしれませんが、誰か大事な人が体調不良に陥った時の為に保存しておくのも良さそうですね。
先ずは、常日頃から元気に過ごせるよう、たくさん食べて寝て、体力を蓄えておきましょう!

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