36度未満の低体温は危険です！最も健康的な36.5度以上を目指そう！
最近体温を測る事が増えましたが、ご自身の平均体温を把握していますか？基本的に体温は36度前後の人が多くいるかと思いますが、実際は36.5度以上が最も健康的で免疫力が高い状態との情報がありました。毎日健康で過ごすには体温にも気を付けないといけませんね。
低体温
けん先生 漢方/薬剤師
@suzuki_kanpo
低体温を甘くみちゃダメよ！
最近体温を測る事が増えましたが３６度未満を「低体温」と呼びます🥶
３６度未満だと…
・代謝が落ちる
・免疫力落ちる
・排出機能が落ちる
・自律神経が乱れる
・ホルモンが乱れる
体温を上げるって自分のスペック上げるって事やからね💪体温上げていこっ！
15時48分 2021年01月06日
健康への反応
SEA（蜜柑）SLEなりたて🔰 @0630322
何しても上がりません
2021-01-06 20時04分
ノア @apokuro0318
低体温です。
上げたいのですが上がりません。
2021-01-06 19時02分
miemie @miemie02miemie
どうやったら体温あげれるのですか？
筋トレしても改善されないです…
2021-01-06 18時56分
めい🙃 @lotus_6ater
翠明ときの🌠2021年も( ˘ω˘)ｽﾔｧ… @tokino_suimei
朱鴉宮更紗（都築隆広名義でも活動してます。多芸多趣味ライター） @akegarasusarasa
green @saikegreen
36度未満の体温を「低体温」と呼びますが、多くの人は36度～36.5度が平均体温かと思います。
しかし、本当に健康状態でいるためには36.5度以上が望ましいとのことで、36度未満だと・代謝が落ちる・免疫力落ちる・排出機能が落ちる・自律神経が乱れる・ホルモンが乱れるなど、多くの障害があります。
体温を上げるには、規則正しい生活と筋肉をつけることが望ましい方法のようで、定期的な運動や筋トレは必要ですね。生涯健康を目指しましょう。
