大変すぎて何をすればいいか分からない！リスト化すれば、意外と簡単に解決できる。

俺は「できる事を一個ずつ消化していく」が前提で行動するからﾒﾓはしないけどまぁまぁ合ってる気がする　ｗ

いっぺんにやろうとするな
1つずつ片付けていけば良い
そう教えられて自分も随分と楽になったな(笑)

本当のずぼらの「なんだたいしたことない」で片付けない→書出すことができないほど放置→何にも手がつけられない
の解決策ないかな…………………🤤

頭の中がとっちらかってていつも忙しくて大変って言ってる上司に「大きめのスケジュール帳買ってそこにやることを一つずつ付箋に書いて貼ってください！できたら剥がす！あなたに足りないのはタスクの可視化です」って言ったら、素直にそれを実行してくれて「スッキリした」って言ってた。

24年で気づけてえらい…わたしは、最近気づきました
うわ～っていっぱいいっぱいになったときは、やらなければならないことや悩みを書き出すことにしたら、落ち着くし案外少ないって気づけて、先延ばしにしなくなった

ADHD、リストアップして満足or力尽きる、に1000ペリカ

これよくある。
修正PDFがくると「うわーーー」ってなる。
でもメモしてみると修正箇所は読み間違えだけだったりしてほっとする。メモ大事。

ほんとこれ
ただスマホのメモアプリは忘れるのでクリップボードとメモ帳を部屋に置いてる
出先では付箋に書いてスマホに貼ってる

おつかい洋ゲーとか大好きで、ミッションが更新されるたびに何をするかって細かくタスクが表示されるのがありがたくて、現実でもやればいいんじゃ？？？ってやってみたらそれこそが世に言うto doリストだったことに気付いた

もうちょいかかってるけどまだ駄目…

これを試してもまだ手につかない人は単に疲れているか寝不足です。食べて寝よう。

確かに・・・これはいいかも。パニックになりやすい人にはオススメ出来ますね‼️

これ見て本当にそうと思った✨
私の場合、1人の時はバカでか声で
対処する物事に順番を決めて、それを独り言として発言後に、とりかかるようにしてる。

私、メモに羅列すると「こんなにいっぱいある！」と思ってイヤになるタイプ。
それより、どれか一個に手をつけて「タスク1つ完了！」ってやってく方が進む。

もはや書き出すほどに絶望するけど…
ひとつのアプローチではあるよね。

ほんとこれ！
僕はマルチタスクが苦手でフリーズするタイプだから、やらなきゃいけない事は全部箇条書きでリスト化する。ひとつひとつ完了させていくと、最初あんなに「こりゃ大変だ」と思ったことが意外と簡単に片付いたりする。シンプルがいい。

タスク整理はほんと大事俺もよくやる。