若者もうつ病は、年々増加傾向にあるようですね。
うつ病は、誰がかかっても、おかしくはない病気です。皆さんはしっかり眠れていますか?!つい、つい、スマホに夢中になったり、訳もなく、夜になると、活動し始めたり…。
仕事の開放感からも、どうしても、よるは活動的になりがちになって、睡眠不足になる方も多いようです!
なってからでは、とても辛いので、睡眠だけは、しっかり確保して、しっかり眠るようにしましょう!