「死にたい」とだけ思っていると、そこで止まってしまいます。
でも、どうして「死にたい」と思ったのか、その原因を考えて、原因が分かったら適切な感情表現に置き換えてみましょう。
認知行動療法につながります。

呟き主さんも、「死にたい」という気持ちに苦しめられてきていましたが、この思考をすることで、正しい反省ができ、日常生活が楽になったとのこと。
漠然と「死にたい」という気持ちが沸いたら、1度原因を探してみましょう。
気持ちが楽になるかもしれません。