浮かぶ映像を追いかけ続ける？なかなか寝付けない時におすすめの睡眠法!
次の日は大切な予定があって朝早く起きなきゃいけないのになかなか寝付けない…そんな時ってすごく焦っちゃいますよね。眠れないことがプレッシャーになって、「早く寝なきゃ…」と焦れば焦るほど一層眠れなくなったり…！こちらのツイートでは、そんな時に是非試して欲しい、ある睡眠法を紹介していました！
お悩み解消
おのでらさん委託あります
@onoderasan001
トップ３は分からないけど今までで一番いいねされたのは、寝付けない夜でも１００％寝れる方法（サンプル自分）
関連記事
睡眠法への反応
孤島ビデヲ@3日目(月)南ツ08b @KJM_VIDEO
これめちゃわかるw 夜勤故バイト前に無理やり寝る事がありその時半分夢見たいな状態に持っていける寝れるのよね
YBF @YNMLBF
個人的には、考えるのはたいして問題にならないと思っている。 重要なのは呼吸。 走る時には走る呼吸になるように、いことする時にはいことする呼吸になるように、眠る時には眠る呼吸になる、というのが自然だし実際わりと成功している……
みんとぅす @mint_musictrack
これみんなそうだと思ってた… 横になって目を瞑って暫くすると唐突に映像が出てきて、「あれ今のって夢か…？」とかモヤモヤしてるうちに気づいたら寝てる。いつも。
「アリス式睡眠法」と命名されたこちらの睡眠法、ツイート主さん曰く、寝付けない夜でも100%寝れるとのこと！かなりの自信があるみたいです。また、過去にこの方法を紹介した際にはたくさんの「いいね」がついたそうで、多くの人から支持された模様。
睡眠法といっても全然難しい内容ではなくて必要な物もなし！布団の上で完結してしまうので、眠れないと感じたらすぐに実行可能なものでした。
なかなか寝付けなくてお困りの際には是非とも試してみてはいかがでしょうか！
