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通常腹筋の5倍の効果!?奇跡の5秒腹筋のやり方!

お腹周りの脂肪を気にして毎日腹筋を鍛えている人もいますがなかなか効果が現れないことが多いです。そんな人のための通常腹筋の5倍の効果が期待できるストレッチがこちらになりますが5秒でできる簡単なものになっています。

ストレッチ

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クソワロ大全集
@kokoro_odoru_1

通常腹筋の5倍の効果!!

騙されたと思ってやってみ。

22時35分 2019年10月22日
6.9万 40万

ダイエットへの反応

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ひっちー*ドエル @moko61pero15

ロングブレスダイエットみたい

2019-10-24 16時25分
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れおんはぁと。シャドバ warsong @leonheart_log

色々歪んでて草

2019-10-24 16時20分
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ell @uwaaaaa8823

わしゃワキフェチなんじゃ

2019-10-24 13時34分
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ililli**(chacha fan) @ili_91630

腕の長さが違うから気になっちゃう……

2019-10-24 13時07分
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いいツイートまとめ イイツイ ‏ @iitwi_ja_

10月24日のイイツイと認定されました。


@kokoro_odoru_1
通常腹筋の5倍の効果!!

騙されたと思ってやってみ。

2019-10-24 12時31分
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粒葉 @ZvaNbSvSzBWWC79

これは腹筋に効きます!
継続していきます。

2019-10-24 12時10分
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1469@としろっくって読みます @1469_xxx

肘の高さが左右違うのはなんで?🤔
遠近法?

2019-10-24 11時01分
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ボルと呼んでください @lust_BORU

人選間違ってないカィ?
骨盤と、顔の歪みから、普段あまり運動を真剣にしない人と推察(^ ^)

2019-10-24 10時37分
卍のアイコン
@DBulaW4H3ohOkRM

これ効く💪

2019-10-24 10時30分
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OWz_HAYATAN(はやたん)🇯🇵 @OWz_HAYATAN

雑魚がやる腹筋メニューだな。ドラゴンフラッグとローラーが一番バキバキなるわ

2019-10-24 10時20分
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快斗💙+🌈 💜🔪(キリト連合No.16) @LsyM8ZDnkrhoVgE

よしやってみよう!

2019-10-24 09時35分
yujinのアイコン
yujin @yujin_art

これ1回やるのに普通に腹筋すれば7回は行けそうな😶

2019-10-24 09時30分
leonのアイコン
leon @leon01841076

jojoだこれ(笑)

2019-10-24 09時29分
センチメンションミルクのアイコン
センチメンションミルク @senti_milk

すげえ!
騙されたわ!

2019-10-24 08時44分
がっくんNGのアイコン
がっくんNG @HAYANAMISAVIOR

騙された

2019-10-24 07時59分
いなりのアイコン
いなり @gdgdarts

通常腹筋1回の5倍?
Vの字に座って本とか読んでたりした方が個人的に楽かな~

2019-10-24 07時50分
ぶらちゃんのアイコン
ぶらちゃん @burachan_s

口の歪みが半端ないよ💦
お口の矯正した方がいいんじゃない?💦

2019-10-24 07時50分

通常腹筋の場合は、寝そべった状態から状態を起こして元の寝そべった状態に戻すのが一般的です。
しかしこれは立ったままやるようで呼吸を意識しながらやることによって通常腹筋の5倍の効果があるようでぜひやってみたいストレッチですね。

お腹周りの脂肪を取り除き綺麗な腹筋を得るための方法は様々ありますが出来れば短時間で効果が期待できる方法を取りたいですね。
通常腹筋で効果が感じられない人はぜひ一度取り組みたい方法ですね。

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