通常腹筋の5倍の効果！？奇跡の5秒腹筋のやり方！
お腹周りの脂肪を気にして毎日腹筋を鍛えている人もいますがなかなか効果が現れないことが多いです。そんな人のための通常腹筋の5倍の効果が期待できるストレッチがこちらになりますが5秒でできる簡単なものになっています。
ストレッチ
クソワロ大全集
@kokoro_odoru_1
通常腹筋の5倍の効果！！
騙されたと思ってやってみ。
22時35分 2019年10月22日
ダイエットへの反応
ひっちー*ドエル @moko61pero15
ロングブレスダイエットみたい
2019-10-24 16時25分
れおんはぁと。シャドバ warsong @leonheart_log
色々歪んでて草
2019-10-24 16時20分
ell @uwaaaaa8823
わしゃワキフェチなんじゃ
2019-10-24 13時34分
ililli＊*(chacha fan) @ili_91630
腕の長さが違うから気になっちゃう……
2019-10-24 13時07分
いいツイートまとめ イイツイ @iitwi_ja_
粒葉 @ZvaNbSvSzBWWC79
これは腹筋に効きます！
継続していきます。
2019-10-24 12時10分
1469@としろっくって読みます @1469_xxx
肘の高さが左右違うのはなんで？🤔
遠近法？
2019-10-24 11時01分
ボルと呼んでください @lust_BORU
人選間違ってないカィ？
骨盤と、顔の歪みから、普段あまり運動を真剣にしない人と推察(^ ^)
2019-10-24 10時37分
卍 @DBulaW4H3ohOkRM
これ効く💪
2019-10-24 10時30分
OWz_HAYATAN(はやたん)🇯🇵 @OWz_HAYATAN
雑魚がやる腹筋メニューだな。ドラゴンフラッグとローラーが一番バキバキなるわ
2019-10-24 10時20分
快斗💙+🌈 💜🔪(キリト連合Ｎｏ．16) @LsyM8ZDnkrhoVgE
よしやってみよう！
2019-10-24 09時35分
yujin @yujin_art
これ1回やるのに普通に腹筋すれば7回は行けそうな😶
2019-10-24 09時30分
leon @leon01841076
jojoだこれ(笑)
2019-10-24 09時29分
センチメンションミルク @senti_milk
すげえ！
騙されたわ！
2019-10-24 08時44分
がっくんNG @HAYANAMISAVIOR
騙された
2019-10-24 07時59分
いなり @gdgdarts
通常腹筋1回の5倍？
Vの字に座って本とか読んでたりした方が個人的に楽かな～
2019-10-24 07時50分
ぶらちゃん @burachan_s
口の歪みが半端ないよ💦
お口の矯正した方がいいんじゃない？💦
2019-10-24 07時50分
通常腹筋の場合は、寝そべった状態から状態を起こして元の寝そべった状態に戻すのが一般的です。
しかしこれは立ったままやるようで呼吸を意識しながらやることによって通常腹筋の5倍の効果があるようでぜひやってみたいストレッチですね。
お腹周りの脂肪を取り除き綺麗な腹筋を得るための方法は様々ありますが出来れば短時間で効果が期待できる方法を取りたいですね。
通常腹筋で効果が感じられない人はぜひ一度取り組みたい方法ですね。
