仕事をしていて、どうしてもやる気が出ない時、いっそのこと寝てしまいましょう。集中できない時は、散歩をしてみましょう。家に引きこもってばかりで嫌になった時は、思い切って楽しいことをしましょう。

そうすることで脳がリフレッシュされ、結果的に捗るのです。気分転換はとても大事ということですね。

テスト勉強をしたい時に、部屋の片付けをしたり料理をしたくなるのは、もしかしたら脳からリフレッシュを求められているのかもしれません。

「現実逃避」と思うと罪悪感を持ってしまいますが、気分転換だと思えば心も体も軽くなるはずです!