普段からアラームを設定し、起きる時間が決まっている人はアラームが鳴る前に起きる人も多いと思います。
実はそれがリラックスできておらず緊張状態になっているというのはよくありませんね。
生活習慣が確立している人はこの傾向にあると思うので注意していかなければいけませんね。

睡眠を取って疲れを取っているつもりでも実はきちんと疲れが取れていない状態というのは避けたいですね。
アラームが鳴る前に起きてしまう人は今後工夫が必要かもしれません。