なんだか新しい！レンジで簡単「チーズてりたまチキン」。

お手軽レシピ

ハマごはん【お手軽レシピ】

@hamagohan_r

【レンジで超美味！チーズてりたまチキン】

①鶏肉をフォークで数か所刺す
②袋に鶏肉、醤油、砂糖、ごま油、生姜チューブを入れて30分漬ける
③耐熱容器に入れてラップをかけて600w5分温める
➃チーズを加えて再度1分チン
⑤ゆで卵を潰してマヨネーズと絡めてかけたら黒糊料、ネギをのせて完成

20時54分 2023年03月24日

1778 1.5万

ハマごはんへの反応

くれあちん @Curea1207nsr

おいしくない

2023-03-25 21時59分

ももんが @kkkooa82

美味しすぎました！！
舞茸も入れたので満腹感あります！

2023-03-25 14時32分

村井國光 @muraikunimitsu

おゆうはん

・リュウジさんのレシピの生卵のアヒージョ(リピート)
・ハマごはんさんのレシピのチーズてりたまチキン
・パックそのまま。スーパーのお惣菜ニシンの塩焼き
・レタス一玉ぶち込んだ映えないサラダ
・写ってない雑穀米ご飯

一食で卵6個も使っちゃったけど、やっぱ栄養バランスやばい？😂

2023-03-25 23時05分

かずき兄@糖質制限 @kazuki_nichan

こってり系だけど糖質は低そうで良いねぇ。φ(..)メモメモ

2023-03-25 19時57分

いち @maya10i

絶対美味しい

2023-03-25 18時54分

虚無 @soredemo_ganbar

メモ　作る

2023-03-25 15時53分

糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 @shiru2_toshitsu

ハマごはんさんの「レンジで超美味！チーズてりたまチキン」がとっても美味しそう✨

材料から計算すると、
✅糖質：約10～11g

くらいだと思います。

マヨネーズにチーズ、卵まで入っていて満足度が非常に高そうです😆

砂糖を控えめにすれば糖質10g未満も可能かと👍

2023-03-25 15時00分

ぬぬたん @nunu_gekkoku

ｵｫ(*˙꒫˙* )✨
やらなきゃ…(ｶﾞﾀｯ!!

2023-03-25 11時20分

さぶにくす @Subnix_fps

醤油大さじ2マジ？多くね

2023-03-25 01時29分

🌈ゆぅゆ🌈 @Yuu0211Kuroneko

作る！

2023-03-25 00時40分

タケ ダイグウジ@アスレティックパフォーマンスコーチ @takedaiguji

作ってみよ。

2023-03-24 22時38分

今回は、ご飯が進むおかず「チーズてりたまチキンのレシピをご紹介しました。
鶏ももを使っているので、柔らかくジューシーに仕上がりますね。

まずは、調味料を合わせた鶏肉をレンジでチン。
その後チーズを乗せて再度チンした後、潰したゆで卵やマヨネーズをかけて出来上がりです。

卵がかかっているので、見た目はチキン南蛮？とも思いましたが、味付けは少し違います。
甘辛く、ご飯が進んで困っちゃいそうですね（笑）

レンジで作れるので、忙しい時にもぴったりなレシピですよ。