全人類にオススメ！体幹を鍛える3種類のエクササイズ！
体幹を鍛えるといいことがたくさんあるようです。こちらのツイートでは、体幹を鍛えるための3種類のエクササイズが動画で紹介されていました。見た目は簡単そうですが、ちょっとキツいとのこと。短時間で効率的に鍛えるために、オススメの方法だそうです！
体幹
miey | 骨格矯正ピラティス
@miey_bodymake
マジで効くから全人類にオススメしたい体幹トレーニング３選がこちら！体幹を鍛えると『姿勢がよくなる』『疲れにくくなる』『腰痛が治る』『反り腰も治る』といいことばっかり！しかも全身が引き締まるからガチでやらない手はない！ちょっとキツいけど超簡単だし短時間で効率的に体幹を刺激できるよ！
18時20分 2022年10月04日
りんりん☕️ @1224_rin_rin
今まさにギックリ腰で一日中寝てます😭
腰痛にも効くとのこと。
よくなったらこれからの予防のために少しずつ試してみたいと思います😭
2022-10-05 17時01分
ダイエット⚖痩せて美しくかわいいまりちゃん！ @marichanherasu
こす 💓 萌えるトーク術 @ra_menumaiyona
これは有り難いです〜😭😭
早速今日から実行させていただきます♡
頑張るぞ〜😍🔥
2022-10-05 12時15分
Ishtar_tawananna @ishtartawananna
お〜っ！
スパイダーとドルフィンはやったことないから初挑戦してみます！
2022-10-05 10時57分
菜の花 @kisaraginohito
少しずつとりいれて、身体を軽くしていきたい
2022-10-05 10時08分
みんみん @mimihamu1122
あおいたん @HIMEPRINCE1
全人類におすすめしたいという、体幹を鍛える3種類のエクササイズが動画で紹介されているツイートでした。
体幹を鍛えると、姿勢が良くなり、疲れにくくなり、腰痛が軽減され、反り腰も治るなど、良い事がたくさんあるそうなのです！そして、全身が引き締まってスタイルが良くなるということなので、やらない手はないですよね！
たしかに、ちょっとキツそうではありますが、短時間で効率的に体感を鍛えられる方法とのことなので、試してみたいなと思いました。
