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ストレートネックの人必見!5分やるだけで首の軽さが変わるストレッチ!

首の骨がまっすぐになってしまう状態のことをストレートネックと呼ばれ、パソコンやスマホ作業をよくする人や運動不足の人に多い症状です。そんな肩や首がガチガチで頭痛が辛いとお困りの方は、こちらのストレッチをお試しください!5分で変わります!

ストレートネック

hazu🐱 ダイエット = つらいのイメージを変えたい!!のアイコン
hazu🐱 ダイエット = つら...
@diet50_38

ストレートネックの人必見!肩や首がガチガチで頭痛が辛い方も、是非これやってみてください!!5分やるだけでかなり首の軽さが変わります。普段スマホやパソコンなど画面ばかり見ている方は+で肩甲骨回すのもオススメです♪

ストレートネックの人必見!5分やるだけで首の軽さが変わるストレッチ!

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よん@ダイエット垢 @diet_2021_02_13

これ試しにやってみたけどとても肩こりスッキリした…!

𝒎 𝒐 𝒆 . @mmmmnyan23

今日はこれと、ひなちゃんねるの胸鎖乳突筋筋トレしたよᜊ ₍ᐢ..ᐢ₎ ᜊ 1日1回簡単なものでもいいから何かやろう❕頑張る2022❕ ハッシュタグ #moeのダイエット で最近私がやってるトレーニングまとめてますのでよかったら🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ #ダイエット

ストレートネックにお悩みの方へ!フェイスタオルを使った改善法がこちら!

たた(低) @mamimu_maito

反り腰ストレッチとこれの回数増やす

パソコンやスマホ作業をよくする人や運動不足の人などに多いストレートネックですが、そのままにしていると肩こりやめまい、手のしびれなどの症状がおこってしまいます。
ストレートネックに心当たりがある場合は改善したいところですが、おすすめのストレッチがこちらです。

肩や首がガチガチで頭痛が辛い方も5分やるだけでかなり首の軽さが変わるとのことです。
また、普段スマホやパソコンなど画面ばかり見ている方は+で肩甲骨回すのもオススメとのことです!

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