ストレートネックの人必見！5分やるだけで首の軽さが変わるストレッチ！

ストレートネック

hazu🐱 ダイエット ＝ つら...

@diet50_38

ストレートネックの人必見！肩や首がガチガチで頭痛が辛い方も、是非これやってみてください！！5分やるだけでかなり首の軽さが変わります。普段スマホやパソコンなど画面ばかり見ている方は＋で肩甲骨回すのもオススメです♪

19時35分 2022年01月14日

3477 2.5万

よん@ダイエット垢 @diet_2021_02_13

これ試しにやってみたけどとても肩こりスッキリした…！

2022-01-14 22時52分

𝒎 𝒐 𝒆 . @mmmmnyan23

今日はこれと、ひなちゃんねるの胸鎖乳突筋筋トレしたよᜊ ₍ᐢ..ᐢ₎ ᜊ 1日1回簡単なものでもいいから何かやろう❕頑張る2022❕

ハッシュタグ #moeのダイエット で最近私がやってるトレーニングまとめてますのでよかったら🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ #ダイエット

2022-01-14 22時20分

たた(低) @mamimu_maito

反り腰ストレッチとこれの回数増やす

2022-01-14 20時49分

パソコンやスマホ作業をよくする人や運動不足の人などに多いストレートネックですが、そのままにしていると肩こりやめまい、手のしびれなどの症状がおこってしまいます。
ストレートネックに心当たりがある場合は改善したいところですが、おすすめのストレッチがこちらです。

肩や首がガチガチで頭痛が辛い方も5分やるだけでかなり首の軽さが変わるとのことです。
また、普段スマホやパソコンなど画面ばかり見ている方は＋で肩甲骨回すのもオススメとのことです！