絶対に二度寝はダメ！？その弊害と対策がこれ！

起床ホルモンて具体的にどれですか？

精力衰退一番怖い

マジで有益すぎる。
5、6時に目が基本覚めちゃうのだけど、最近諦めて起きてたら、身体が好調で、アドレナリン多いのはこのおかげかと。寝過ぎほんまに良くない。そして、もうちょい寝てたいって思う仕事をしているのも問題。

起床ホルモン？？？？笑
起きるとホルモンがでる？？？笑
二度寝するとシミが増えるとか聞いたことないんですけど笑
めちゃウケる😂😂

筋トレー二ーは二度寝禁止じゃん 最近トイレで途中起きるのもアウトかな？ 寝付きも悪いし一気に老けたンゴ

二度寝が好きすぎてわざと一回早めにアラームかけてるwww

あと1時間寝れるやん！
最高ーって思いながらまた寝る！

こういうエセ科学ツイートに「二度寝ダメなんだ！ついやってた😭気を付けなきゃ😭」とか反応してる情弱ちゃんたち滑稽すぎて

4度寝くらいしてるから大丈夫だ！！

朝からツイッターガチるぞでちょっとにこにこしてたのに、最後のプロフ記載で一気に冷めた😇

2度寝は気持ち良いんだけどね…
でも昼寝の方がもっと幸せだから我慢出来るw

白砂糖で察したら、案の定医者でもなんでもなくて草
二度寝するわ

3度寝して解決！！！

エビデンスは？根拠もないのにいい加減なツイートしないでください
起床ホルモンなんて存在しませんよ

今日あらーむとめて寝るの繰り返したから30度寝くらいしてしまった

５時に起きたり6時に起きて働いてるアラフォーと2度寝をしてるアラフォー、私の周りは断然後者の方が見た目も若く美しいんだけどな？それに人生も成功している

なるほど、お勉強になります……二度寝常習犯なので怖いですけど……

それらしい事書いてあるけど、そもそも起床ホルモンなんて存在しねぇんだわ
起床ホルモンとして挙げてるコルチゾールなんかは、二度寝すればむしろ分泌量は増えるものだし
メラトニンは夜間に分泌量が増えるから二度寝では減らない
適当にググるだけでもガセだって分かる内容ばっかりじゃねぇか