話題の画像プラス

話題の画像が見つかる。

絶対に二度寝はダメ!?その弊害と対策がこれ!

基本的には夜に寝て朝起きるといった生活をしている人が多いですが朝起きた時についつい二度寝してしまうといった人も多いです。しかし二度寝はしないほうがいいようでその弊害と対策をまとめたものがこちらですが知っておいて損はないです。

二度寝

よしなりのアイコン
よしなり
@yoshinari1978

2度寝は“絶対“にやめて。

絶対に二度寝はダメ!?その弊害と対策がこれ!

絶対に二度寝はダメ!?その弊害と対策がこれ!

絶対に二度寝はダメ!?その弊害と対策がこれ!

絶対に二度寝はダメ!?その弊害と対策がこれ!

弊害への反応

マイマイY@ @mymyyq

起床ホルモンて具体的にどれですか?

Shogo @rin_rin_da1029

精力衰退一番怖い

松本優香 @ManMoci

マジで有益すぎる。 5、6時に目が基本覚めちゃうのだけど、最近諦めて起きてたら、身体が好調で、アドレナリン多いのはこのおかげかと。寝過ぎほんまに良くない。そして、もうちょい寝てたいって思う仕事をしているのも問題。

ふかの姉御@🦑🎮👶 @karin_u2

起床ホルモン????笑 起きるとホルモンがでる???笑 二度寝するとシミが増えるとか聞いたことないんですけど笑 めちゃウケる😂😂

レジェンドマシン@長瀬準一 @legendmasin

筋トレー二ーは二度寝禁止じゃん 最近トイレで途中起きるのもアウトかな? 寝付きも悪いし一気に老けたンゴ

りょうにゃん @ryonyan0526

二度寝が好きすぎてわざと一回早めにアラームかけてるwww あと1時間寝れるやん! 最高ーって思いながらまた寝る!

めい @ilooovehim1

こういうエセ科学ツイートに「二度寝ダメなんだ!ついやってた😭気を付けなきゃ😭」とか反応してる情弱ちゃんたち滑稽すぎて

きんさん @kinsanwaseda2

4度寝くらいしてるから大丈夫だ!!

こもりん @japan_ryoma2000

朝からツイッターガチるぞでちょっとにこにこしてたのに、最後のプロフ記載で一気に冷めた😇

白千鳥 @shiro_chidori

2度寝は気持ち良いんだけどね… でも昼寝の方がもっと幸せだから我慢出来るw

XALAGI @PlayerEnigmatic

白砂糖で察したら、案の定医者でもなんでもなくて草 二度寝するわ

おめろちゃん @meromaple05

3度寝して解決!!!

👁👄👁 @m8v8mr

エビデンスは?根拠もないのにいい加減なツイートしないでください 起床ホルモンなんて存在しませんよ

る🎶 @pUx__xUp

今日あらーむとめて寝るの繰り返したから30度寝くらいしてしまった

まめちゃん @mamemamemamec2

5時に起きたり6時に起きて働いてるアラフォーと2度寝をしてるアラフォー、私の周りは断然後者の方が見た目も若く美しいんだけどな?それに人生も成功している

ZEROキア🚀@ワサラー団 @0_kia019

なるほど、お勉強になります……二度寝常習犯なので怖いですけど……

ツィスカ @ziska_tws

それらしい事書いてあるけど、そもそも起床ホルモンなんて存在しねぇんだわ 起床ホルモンとして挙げてるコルチゾールなんかは、二度寝すればむしろ分泌量は増えるものだし メラトニンは夜間に分泌量が増えるから二度寝では減らない 適当にググるだけでもガセだって分かる内容ばっかりじゃねぇか

朝起きてもまだ本来起きる時間よりも早く起きてしまったり、起きてもまだ眠くてまた眠ってしまったりすることがあると思います
そんな二度寝ですがしないほうがいいようで二度寝すると起床ホルモンの分泌量が減少し、メラトニンやテストステロンを減少させるようです。

二度寝対策としてはサプリメントの摂取や起きる時間を決めておくなどをしておくといいようです。
気持ちいいからといって二度寝しがちですがデメリットもあるので避けるようにしたいですね!

前の画像 次の画像

この記事に関するキーワード