根性で効率アップは幻想、科学的に睡眠時間など規則正しい生活習慣が大切と判明！
『根性で効率アップは幻想』という新聞記事が紹介されています。長時間働いた仕事量と短時間で集中してやった仕事量に、それほど差は出ないということが科学的に証明されているという内容です。要は精神論がもう古いということです。
生活習慣
ふじむらたいき@行動心理の...
@fujifujizombi
一日あたりの睡眠時間。8時間寝ようと考えるより、規則的な睡眠習慣が重要です。睡眠時間が平日と週末でバラツキが大きいほど集中力が低くなることは研究でわかっています。睡眠時間の落差がある人は「時差ボケ」状態です。今の子供達には「長時間稼働することは非効率」を叩き込んでいきたい。
13時21分 2020年05月24日
科学的への反応
カイン @kain_coj
夜勤があって必ず時差が発生する人はどのようにしたらいいのですか？ もし良ければ教えてください
2020-05-24 17時06分
孫悟空🌕フォロバ100% @SON_GOKU_EX
出来ればオラ働きたくねえ！
2020-05-24 16時52分
越田@相互フォロー100％ @BEUgTux4qzNIbPc
寝ないと免疫力落ちるって聞いたんだよなー
2020-05-24 16時28分
Ryo(りょー)＠自己啓発研究家×読書家（仕事・人間関係・副業） @Ryo94609050
そうですね バラツキがよくないのは よくわかります🙂
2020-05-24 15時44分
ＤＯＲＯ @DoroWithAlbirex
かやしろ @Dragon_liquor
翠春(ﾉ)•ω•(ヾ)🥕 @subaru_joji
にしむら @u9WReAhmgAiTPFg
ながまる @subarutakatin
テレワーク（リモートワーク）の方が、会社で仕事をするより効率が良くなったという調査結果が出ています。これは家で仕事をしている方が集中してできているという裏付けだと思います。
記事には日々の睡眠時間のバラつきも、集中力に影響すると書かれています。特に平日と休日で睡眠時間に差があると、集中力が低下するそうです。
もちろん短時間で結果を出せるのが理想ですが、簡単には行かないのが現実でもあります。ただ長くやっていれば偉いという風潮は失くした方がいいと思います。
