下半身はトレーニングをすることによって必ずしも痩せるとは限らず逆に筋肉がついて太くなってしまうことがあります。
そうならないためにもこの脚痩せプログラムをしっかりと行うことによって下半身太りを解消できるかもしれませんね。

エクササイズで血行促進した後はしっかりとストレッチすることによってむくみも改善できるようです。
各トレーニングメニューを15回から20回実行することによって効果が現れるようなので試してみてもいいかもしれません。