カロリーが気になる人におすすめ！ジューシーで美味しい「鶏胸肉のピカタ」のレシピ！
夏がようやく終わり秋に入りました。しかし、この季節は色んな食べ物が旬を迎えることもあり、ついつい食べ過ぎてしまうことも。そうなるとカロリーが気になっちゃいますよね。出来れば普段の食事のカロリーだけでも抑えたい！そんな方におすすめできる料理のレシピが公開されていました！
お手軽レシピ
リュウジ@料理のおにいさん...
@ore825
鶏胸肉は薄く切って卵につけながら焼くとふんわりジューシーでビックリするほど旨い痩せ飯なる！
「鶏胸肉のピカタ」
鶏胸肉1枚(320g)薄切りにし塩胡椒と小麦粉振り、卵2個、コンソメ小1を混ぜた卵液につけ油大1で焼き、固まったらもう一度卵液に浸し焼き完成
お好みでケチャップ、マヨをどうぞ！
12時03分 2019年11月05日
簡単レシピへの反応
ジェイボーイ @tintinjun
痩せるか？
2019-11-05 20時08分
さやか @ig_sa_ri_ta
ウチはお肉に白だしで味をつけます！
2019-11-05 19時08分
エビー @eby32211
ピタカ？って初めて聞いた
おいしそ〜
2019-11-05 18時51分
＼(^o^)／shiroぬこ(ﾉ*ФωФ)ﾉ @letmeseeon
お弁当に入れてもとてもおいしゅございました。
2019-11-05 18時49分
伊弦@審神者 @u2_fk
うちは卵液に青じそ入れますよ〜色が綺麗です
2019-11-05 17時43分
RiE@RCZ🦁🐾 @Rietionn
簡単で美味しそうです☺️今夜作ってみます♪
2019-11-05 14時49分
akunoro @akunoro1
。 津経つたも
2019-11-05 14時48分
🌸月うさ🌸🇺🇸👍DＰC倉敷👍 @iw_dpc
何？
痩せ飯？
メモメモ
2019-11-05 14時21分
🎃ち🍬👻る💜 @chirudoren3
子供の頃思い出すおふくろの味☺️
2019-11-05 13時57分
CHARUMAN @ukkarichocolat1
ササミでも出来ますか？
2019-11-05 12時41分
ユミ @yumiiy_G
昨日鶏胸肉でピカタ作りました！卵二度付け、コンソメinなんですね_φ(･_･ 次はそうします！
2019-11-05 12時40分
ⓔⓡⓘ @412_hmj
うちのピカタはチーズとバジルをたくさん入れて作ります😊
2019-11-05 12時38分
かとちゃん @tk_king9781
卵液に2度つけて焼くのはどういった意味があるんでしょうか！
2019-11-05 12時37分
ごり🦍 @__gorillaman__
ピカタを聞くとどうしてもムロツヨシさんが出てきてしまう…
2019-11-05 12時34分
五指ナマケモノ @ituyubi
のんた(・ω・)1011ｺﾅｺﾝ👊💎👓🎀 @nonta0x0
卵をつけて焼いた上から、さらに残った卵液をかけて焼くかんじですか？🥚🐤
2019-11-05 12時14分
あお @ao_clive
ぽん酢で食べたい
2019-11-05 12時10分
使う食材は鶏胸肉！鶏胸肉といえば低カロリー食材を代表する存在ですが、ぱさぱさになりがちなので使うのが難しいんですよね。
しかしツイート主さんによると、薄く切って卵につけながら焼くと良いそう！ふんわりジューシーな仕上がりになるそうですよ！
レシピもすごく簡単です。鶏胸肉を薄切りにし、塩胡椒と小麦粉を振って、後はツイートにある分量のコンソメを加えた卵液に浸して焼くだけでほぼ完成です！
お手軽に作れてカロリーも低いって本当に嬉しいですね。このツイート主さんは他にも色んな料理のレシピを紹介しているので、そちらもチェックしてみてはいかがでしょうか！
