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カロリーが気になる人におすすめ!ジューシーで美味しい「鶏胸肉のピカタ」のレシピ!

夏がようやく終わり秋に入りました。しかし、この季節は色んな食べ物が旬を迎えることもあり、ついつい食べ過ぎてしまうことも。そうなるとカロリーが気になっちゃいますよね。出来れば普段の食事のカロリーだけでも抑えたい!そんな方におすすめできる料理のレシピが公開されていました!

お手軽レシピ

リュウジ@料理のおにいさんバズレシピのアイコン
リュウジ@料理のおにいさん...
@ore825

鶏胸肉は薄く切って卵につけながら焼くとふんわりジューシーでビックリするほど旨い痩せ飯なる!

「鶏胸肉のピカタ」

鶏胸肉1枚(320g)薄切りにし塩胡椒と小麦粉振り、卵2個、コンソメ小1を混ぜた卵液につけ油大1で焼き、固まったらもう一度卵液に浸し焼き完成

お好みでケチャップ、マヨをどうぞ!

カロリーが気になる人におすすめ!ジューシーで美味しい「鶏胸肉のピカタ」のレシピ!

カロリーが気になる人におすすめ!ジューシーで美味しい「鶏胸肉のピカタ」のレシピ!

カロリーが気になる人におすすめ!ジューシーで美味しい「鶏胸肉のピカタ」のレシピ!

カロリーが気になる人におすすめ!ジューシーで美味しい「鶏胸肉のピカタ」のレシピ!

簡単レシピへの反応

ジェイボーイ @tintinjun

痩せるか?

さやか @ig_sa_ri_ta

ウチはお肉に白だしで味をつけます!

エビー @eby32211

ピタカ?って初めて聞いた おいしそ〜

\(^o^)/shiroぬこ(ノ*ФωФ)ノ @letmeseeon

お弁当に入れてもとてもおいしゅございました。

伊弦@審神者 @u2_fk

うちは卵液に青じそ入れますよ〜色が綺麗です

RiE@RCZ🦁🐾 @Rietionn

簡単で美味しそうです☺️今夜作ってみます♪

akunoro @akunoro1

。 津経つたも

🌸月うさ🌸🇺🇸👍DPC倉敷👍 @iw_dpc

何? 痩せ飯? メモメモ

🎃ち🍬👻る💜 @chirudoren3

子供の頃思い出すおふくろの味☺️

CHARUMAN @ukkarichocolat1

ササミでも出来ますか?

ユミ @yumiiy_G

昨日鶏胸肉でピカタ作りました!卵二度付け、コンソメinなんですね_φ(・_・ 次はそうします!

ⓔⓡⓘ @412_hmj

うちのピカタはチーズとバジルをたくさん入れて作ります😊

かとちゃん @tk_king9781

卵液に2度つけて焼くのはどういった意味があるんでしょうか!

ごり🦍 @__gorillaman__

ピカタを聞くとどうしてもムロツヨシさんが出てきてしまう…

五指ナマケモノ @ituyubi

薄切りより少し厚めに切ってから包丁の背で叩くと、さらに柔らかくなりますよ~ かつて子供のリクエストで「チキンナゲット」を自作して、その手間にギブアップしてから、この方法で代替品を作るようになりました。 ケチャップも…

のんた(・ω・)1011コナコン👊💎👓🎀 @nonta0x0

卵をつけて焼いた上から、さらに残った卵液をかけて焼くかんじですか?🥚🐤

あお @ao_clive

ぽん酢で食べたい

使う食材は鶏胸肉!鶏胸肉といえば低カロリー食材を代表する存在ですが、ぱさぱさになりがちなので使うのが難しいんですよね。
しかしツイート主さんによると、薄く切って卵につけながら焼くと良いそう!ふんわりジューシーな仕上がりになるそうですよ!

レシピもすごく簡単です。鶏胸肉を薄切りにし、塩胡椒と小麦粉を振って、後はツイートにある分量のコンソメを加えた卵液に浸して焼くだけでほぼ完成です!
お手軽に作れてカロリーも低いって本当に嬉しいですね。このツイート主さんは他にも色んな料理のレシピを紹介しているので、そちらもチェックしてみてはいかがでしょうか!

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