カロリーが気になる人におすすめ!ジューシーで美味しい「鶏胸肉のピカタ」のレシピ!
夏がようやく終わり秋に入りました。しかし、この季節は色んな食べ物が旬を迎えることもあり、ついつい食べ過ぎてしまうことも。そうなるとカロリーが気になっちゃいますよね。出来れば普段の食事のカロリーだけでも抑えたい！そんな方におすすめできる料理のレシピが公開されていました！
お手軽レシピ
リュウジ@料理のおにいさん...
@ore825
鶏胸肉は薄く切って卵につけながら焼くとふんわりジューシーでビックリするほど旨い痩せ飯なる！
「鶏胸肉のピカタ」
鶏胸肉1枚(320g)薄切りにし塩胡椒と小麦粉振り、卵2個、コンソメ小1を混ぜた卵液につけ油大1で焼き、固まったらもう一度卵液に浸し焼き完成
お好みでケチャップ、マヨをどうぞ！
簡単レシピへの反応
五指ナマケモノ @ituyubi
薄切りより少し厚めに切ってから包丁の背で叩くと、さらに柔らかくなりますよ～ かつて子供のリクエストで「チキンナゲット」を自作して、その手間にギブアップしてから、この方法で代替品を作るようになりました。 ケチャップも…
使う食材は鶏胸肉！鶏胸肉といえば低カロリー食材を代表する存在ですが、ぱさぱさになりがちなので使うのが難しいんですよね。
しかしツイート主さんによると、薄く切って卵につけながら焼くと良いそう！ふんわりジューシーな仕上がりになるそうですよ！
レシピもすごく簡単です。鶏胸肉を薄切りにし、塩胡椒と小麦粉を振って、後はツイートにある分量のコンソメを加えた卵液に浸して焼くだけでほぼ完成です！
お手軽に作れてカロリーも低いって本当に嬉しいですね。このツイート主さんは他にも色んな料理のレシピを紹介しているので、そちらもチェックしてみてはいかがでしょうか！
