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寝ようとすると足がむずむずする?むずむず脚症候群の対策はこれ!

夕方から夜にかけて、横になっていると足がむずむずしてしまうことありませんか?これはむずむず脚症候群(レストレスレッグシンドローム)というらしいです。原因は分かっていませんが、対策としては鉄分をとることが良いそうです。

レストレスレッグシンドローム

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ふるえるとり
@torikaworks

むずむず脚症候群について

13時29分 2019年07月28日
1.1万 2.8万

寝ようとすると足がむずむずする?むずむず脚症候群の対策はこれ!

寝ようとすると足がむずむずする?むずむず脚症候群の対策はこれ!

寝ようとすると足がむずむずする?むずむず脚症候群の対策はこれ!

むずむず脚症候群への反応

とっしー03@東方熱再臨のアイコン
とっしー03@東方熱再臨 @39tossi_03

俺多分これになってるからやたらと動かして寝てまうやつ

2019-07-28 21時22分
おったおまゆげ෴ ෴のアイコン
おったおまゆげ෴ ෴ @toycarBooBoo333

私これでしたほんとマジつらかった...妊婦ではない今もなるのは、鉄分不足なのかな...

2019-07-28 21時22分
S田氏@7/28 下北沢HALFのアイコン
S田氏@7/28 下北沢HALF @DlsGbCNXVr91bi7

これ3日に1回くらいなる

2019-07-28 21時21分
wonederful world。のアイコン
wonederful world。 @wonederful

あたしこれ 背中で起こることが
時々あるんだけど…

鉄分不足なの?!?!?

2019-07-28 21時11分
サピコ=さやえんどうのアイコン
サピコ=さやえんどう @peas_sayaendou

これなったことある!!
そんなそのまんまのネーミングやったんか…

2019-07-28 20時52分
しらいぬのアイコン
しらいぬ @sira____inu

エッッッッ!

死ぬほどあるんだけど

くそほどイライラするし!!

助かりました…今日からやって見よ…

2019-07-28 20時51分
黒猫→@DOD3プレイ中🎮のアイコン
黒猫→@DOD3プレイ中🎮 @4696neko31

この症状、妊娠後期になりました
疲れてて眠いのに、むずむずして寝れずホントに大変でした😥
夫がよくマッサージをしてくれたけど、残念ながらそこまで効果はなかった😢
出産終えたらピタッとなくなったのよね
なんだったのか……

2019-07-28 20時51分
あさおのアイコン
あさお @YsxFu

これ時々なる!なったらぐーでバシバシ叩いてたけど、マッサージとかいいんだね!勉強になる☺️

2019-07-28 20時49分
? ? ? ? ? 💋のアイコン
? ? ? ? ? 💋 @ena_0419

これ昔からたまになる🤮まじで寝られへんくていーーーってなる🤮あの感じは言葉で表されへん🤮前ゆった時なんやそれゆわれたからえなだけかと思ってたけどなってる人多いんやな安心した妊婦じゃないけど

2019-07-28 20時48分
まっさんのアイコン
まっさん @cmk_boat_1129

え めっちゃわかる

2019-07-28 20時48分
かな八雲-tri.ver-のアイコン
かな八雲-tri.ver- @yakumo_kjon

女性でも妊婦でもないけどこれ!ずっと前から気になってたからありがたいです

2019-07-28 20時46分
Qのアイコン
Q @q_imac

ん?
寝る時ふくらはぎがワキワキして思いっきり何かを蹴りたくなるのはコレなんかな…?

2019-07-28 20時44分
あVSおのアイコン
あVSお @tfd_aochan

もう10年くらい悩まされてます‥‥

2019-07-28 20時41分
DJ Kaollのアイコン
DJ Kaoll @djkaoll

これなんよなぁ 結構ずっと、、こどものころから? こういった若い時はそれなりに我慢できていた?酷いものと自覚しなかったものが辛い辛いのう。

2019-07-28 20時40分
十勝(トカチ)@北海道ブロガーのアイコン
十勝(トカチ)@北海道ブロガー @tokachibeya1234

飛行機に乗るとなる。千歳羽田間の一時間がとてつもなくダルい(笑)

2019-07-28 20時38分

寝ようとしているのに足がむずむずして眠れなくなるのって本当に困りますよね!
この現象に「むずむず脚症候群」という名称がついているのは初めて知りました。

原因は分かっていないようですが、鉄分をとると改善するらしいです。
日常的に鉄分を多く含む食材を食べたり、サプリで補完したりしましょう。

また、足の裏を冷やしてみたり、人にマッサージしてもらったりするのも良いようです。

どれが効くかは個人で違うのでいくつか試してみて下さい!

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