厚揚げがメインに大変身！とろーり「ツナマヨグラタン」。
家計にやさしい厚揚げ。ボリュームもあるので、かさ増しレシピでもよく使われていますよね。今回はそんな厚揚げを使った、「ツナマヨグラタン」のレシピをご紹介します。脇役の多い厚揚げですが、今回はメインですね。これは厚揚げが食卓に並ぶ頻度も上がりそうですよ。
ツナマヨグラタン
まるみキッチン【簡単レシピ】
@marumi_kitchen
【厚揚げでツナマヨグラタン】
①厚揚げ2つ（300g）の中心をスプーンでくり抜く
②水気を切ったツナ缶1つ、マヨネーズ大さじ2、醤油大さじ1/2、くり抜いた厚揚げを混ぜる
③①に②を投入したらピザチーズを適量のせラップせず600w3分チンして完成
07時11分 2022年10月13日
簡単レシピへの反応
糖質制限ダイエットshiru2 @shiru2_toshitsu
すごく美味しそうですね✨
材料から計算すると、
✅糖質：約2～3g
くらいでしょうか。
ピザ風なのに超低糖質でありがたい🙏
ツナとチーズたっぷりでいただきます😋
2022-10-13 12時39分
糖質制限ダイエットshiru2 @shiru2_toshitsu
厚揚げを使った、食べ応え抜群なグラタンのレシピをご紹介しました。
こちら厚揚げの中をくり抜き、器にしています。
淡白な厚揚げは、コクのあるツナやマヨネーズとの相性抜群！
とろけるチーズも良い感じですね。
子どもも喜びそうな味付けです。
このレシピは電子レンジで作れますが、トースターで焼き目をつけるのも良いそうですよ。
グラタンの中身をアレンジしてもおいしそうですよね。
是非、ランチや今晩のおかずにいかがでしょうか。
