便秘に悩んでいる方必見!寝る前に圧をかけるだけで翌日スッキリ!？

女性は特に『便秘』に悩まされているという方が多いのではないでしょうか。数日出ないことが当たり前・・なんて方もよく耳にします。このツイートでは、そんな便秘に効くという裏ワザを紹介しています♪（※妊婦さんや妊娠している恐れのある方は真似しないでください）

フォームローラー

便秘への反応

※ お腹を圧迫することで便を促すというやり方になるので、
妊婦さんや妊娠している恐れのある方は真似しないでください。

女性は年齢にかかわらず、『便秘』に悩んでいるという方が
多いのではないでしょうか。
数日出ないと、詰まっている感じがして
なんだか気持ちが悪いですよね・・。

このツイートでは、そんな便秘に悩んでいる方にオススメの
フォームローラーを使ったやり方を紹介しています♪

コメント欄によると、左下が圧迫されている感じがするなら
便が詰まっているということです！
無理のない程度に、挑戦してみようと思います♪