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便秘に悩んでいる方必見!寝る前に圧をかけるだけで翌日スッキリ!?

女性は特に『便秘』に悩まされているという方が多いのではないでしょうか。数日出ないことが当たり前・・なんて方もよく耳にします。このツイートでは、そんな便秘に効くという裏ワザを紹介しています♪(※妊婦さんや妊娠している恐れのある方は真似しないでください)

フォームローラー

もふちゃん。〔max86kg〕のアイコン
もふちゃん。〔max86kg〕
@__mfo0

便秘民、これをして。本当に効く。詰まりすぎてると痛かったり音なったりする、、寝る前にこうやって圧かけるだけで翌日高確率で出る。動かさなくても乗ってるだけでもいい!とりあえずフォームローラー持ってる人はやってみて。

便秘への反応

フィッティ @mutamu8

おすすめのフォームローラーあれば教えて欲しいです🥺

🐺ゲシュタルト崩壊のシベリアンハスキー🐺@俺を見ろ @masunokagetora

彼女に踏んで貰ったほうが経済的

AO@夜遊びギャンブルTV @AO50340109

その場で出ました! 本当にありがとうございます😭

かみ@腸活 @skasssk

やってみます!

まっくり🖤🍒 @343Magnet

うんこするんですね

りこ @rikopu1229

やっているのですが、骨盤が邪魔してお腹までちゃんと当たらないんですよね😭

いくらちゃん⸜🌷︎⸝‍初マタ12w @haai_chaan_babu

これやりたいけど妊婦には気が引けてしまうなあ😞

お笑い劇団@SID @owaraige

家にフォームローラーあるのでやってみます!

奥目ちゃん🧸 @snow__drop___

さっきやってみたら嘘みたいな即効性で笑いました、有益な情報ありがとうございます!!

mmmm82917 @mmmmm24_32

ちょーど脚をゴロゴロしてたところ...やってみます👍

てつこちゃん @asQVON8hapUFK0A

やってみます!!足や腕には使ってましたがお腹には試した事なかったです😆

ちゃき。(ダイエット垢) @urachaki_27s

早速これからやります!!!!

高嶋しちみ @_shichimist

コレおすすめ

ナナ@腹筋オタクマン @1030yayayaya

これは確実に出ます! 女子は生理前後で便秘しやすいと思うので そういう時にやるのが特にいいかも🥰✨

きゃない @hCREFnIbFCbvnqv

フォームローラー買う

𝓇𝒾𝓃🍎腸内環境/睡眠の質改善 @rinrindiet_153

これやろ!!!

エム@KM🏝 @he_maketh_m

便秘対策(物理) フォームローラー買ってみるかな……

※ お腹を圧迫することで便を促すというやり方になるので、
妊婦さんや妊娠している恐れのある方は真似しないでください。

女性は年齢にかかわらず、『便秘』に悩んでいるという方が
多いのではないでしょうか。
数日出ないと、詰まっている感じがして
なんだか気持ちが悪いですよね・・。

このツイートでは、そんな便秘に悩んでいる方にオススメの
フォームローラーを使ったやり方を紹介しています♪

コメント欄によると、左下が圧迫されている感じがするなら
便が詰まっているということです!
無理のない程度に、挑戦してみようと思います♪

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