1年で太ももマイナス10㎝！疲れているときもストレッチと筋膜リリース！
1年間で太ももがマイナス10㎝、そしてその後1年間キープし続けているというダイエット方法を紹介されている画像のツイートです。その方法はやはり運動のようですが、疲れて運動できないという時でも、ストレッチとフォームローラーでの筋膜リリースをした方が良いとのことでした。
フォームローラー
ユキ@26キロ痩せ＆おうちト...
@yuki_39body
1年で太もも－10cm。
その後1年キープできてる😌
疲れて運動出来ないって時は、ストレッチ、筋膜リリースちょっとでも良いからやって寝よう✨
翌朝のスッキリが違うよ🥰
ダイエット方法は過去ツイートに色々載せてます😊
21時59分 2022年05月13日
筋膜リリースへの反応
アオ @AOmcxb9OCud
初めまして！
膝の大きさとかも変わるものですか？
骨の大きさは変わらないと思うけど、写真ではかなり違ってて凄いんですけど
2022-05-15 20時19分
me @jaguars_10
うさんくせー（笑）
2022-05-15 20時01分
菜々子 @belly_piigy
病気ですか？
拒食症？
2022-05-14 22時18分
あめんぼh @a_menbo_h
いやまって何その足…
えっ、左の方が良いやん！？
2022-05-14 19時14分
nana @NewaSatsu
加工だ…
2022-05-14 15時59分
あしな🌟元リバウンドのレジェンド👋 @ashina01
こんにちは👋😃
素敵な午後をお過ごしください🎵
2022-05-14 14時56分
草野心平 @mamezou9317
筋肉どこいった。
将来御用心。
2022-05-14 14時29分
やくざです @ubersyahubaka
加工詐欺おつ
2022-05-14 14時19分
ナダル @1IasGg8Vh2eoc3U
細すぎる‥
2022-05-14 13時56分
今月ラーメン禁止します！ @satera77
脚フェチの僕からしたら1年前と今の中間あたりがタイプです。以上です。
2022-05-14 13時40分
博麗妖夢@ゆっくり茶番劇 @reimu_89006
これって男性でもこうなります?
2022-05-14 13時24分
けんさん @an_cinderlla
ほそすぎきもい
2022-05-14 09時56分
1年間で太ももがマイナス10㎝、そしてその後1年間キープし続けているというダイエット方法を紹介されている画像のツイートでした。
1枚目の写真を見ると、一目瞭然、スッキリ感がぜんぜん違いますよね！
右側のとてもスッキリとした細い足を手に入れるためには、やはり運動が欠かせないようです。
そして疲れているときでも、ストレッチと筋膜リリースをちょっとでもするとよいとのことでした。
筋膜リリースにはフォームローラーを使われるそうですが、スティック型が使いやすいと紹介されていました。
