歩くことは大事？1日あたりの身体活動と予防できる病気まとめ！

肥満を防止するために4km歩けか

これおススメです♪

ステイホームで体力とか免疫落ちた人おおそうですよね😥
これから寒くなって余計に出不精になりますが、1日15分でも外に出て日光を浴びる感染症予防にもいいみたいです。

大学通えてた時は1日7500歩くらい歩いてたな

今はオンラインやから全然

実際は8000歩くらいで効果は頭打ちになるらしいですけどね〜

車買おうかと思っていたけど止めます。

一日三食後に歩くだけの運動で、あとは食事を工夫すれば痩せるしね。

うちの職場も高齢化が進んでいるので、立ち仕事はキツイですがある意味健康的だと分かって勇気が出ました。ありがとうございます。暇な時に良かったら読んでください。

ありがとうございます。
体が悲鳴をあげて来た頃なので、最後はゆっくりしたいと思います。
探さないでください

ありがとうございます。
最期はゆっくりします

四肢を健全に使う事、そして何よりも多くの人と関りをもって、会話を重ねる事を忘れてはいけないと思う。指先と目先だけを使ってデスクワークをしているから大丈夫...なんて考え方は危険。そもそも、椅子に座って微動だにせず生きているような動物は（一部の）人間しかいない。脳機能は日々衰退する。

お散歩しないとうち死ぬなこれ・・・

仕事上明らかに2倍以上動いてるのに太ってるのやばくない？

1000歩も歩かない日がある…アウト😇

俺寝たきりすら予防できないの笑える

ちゃんと「1万2千歩以上は病気の予防効果は見られません」と歩きすぎに注意を促している。実際膝を壊しやすい人はいるので。