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歩くことは大事?1日あたりの身体活動と予防できる病気まとめ!

最近ではテレワークによって家で仕事をする人が多いですがそれによってほとんど歩かなくなってしまったといった人も多いと思います。それによって病気にかかることもあるようで1日あたりの身体活動と予防できる病気まとめたものがこちらです。

身体活動

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manami
@manami

家で仕事していると歩かない日も多いんだよね。在宅ワークの人が多そうな文芸国保からの怖いお知らせ。

歩くことは大事?1日あたりの身体活動と予防できる病気まとめ!

歩数への反応

週末雨と台風だらけだった男 @Xan580721

肥満を防止するために4km歩けか

カクレテキョウモ @halunakinoneko

最近コレの為に歩く量増やしたらめちゃくちゃ調子いいです。身体もだけど精神的にも歩くって大事なんだな…と実感しました。 …

ウィルス作って世界を滅ぼすゲームのボーナスイベントは「オリンピック」!?

はまゆう@ネット爆買い中 @Rodorigesu00359

これおススメです♪

LOUD MINORITY. @LoudminorityJP

ステイホームで体力とか免疫落ちた人おおそうですよね😥 これから寒くなって余計に出不精になりますが、1日15分でも外に出て日光を浴びる感染症予防にもいいみたいです。

赤沢 @Aka06sawa28

大学通えてた時は1日7500歩くらい歩いてたな 今はオンラインやから全然

モリ@反出生主義 @mr1aan

実際は8000歩くらいで効果は頭打ちになるらしいですけどね〜

みやび @miyabi8086

車買おうかと思っていたけど止めます。

かずと(かずパパ) @kazuto0606a

一日三食後に歩くだけの運動で、あとは食事を工夫すれば痩せるしね。

ぷよ子@相互フォロー @puyopuyokoko

うちの職場も高齢化が進んでいるので、立ち仕事はキツイですがある意味健康的だと分かって勇気が出ました。ありがとうございます。暇な時に良かったら読んでください。

かなりあん【エウルアLv90突破した】 @KANA_2872

ありがとうございます。 体が悲鳴をあげて来た頃なので、最後はゆっくりしたいと思います。 探さないでください

I.K@荒神 @DI24968587

ありがとうございます。 最期はゆっくりします

葛谷ねね @Nene_Kasaya

四肢を健全に使う事、そして何よりも多くの人と関りをもって、会話を重ねる事を忘れてはいけないと思う。指先と目先だけを使ってデスクワークをしているから大丈夫...なんて考え方は危険。そもそも、椅子に座って微動だにせず生きているような動物は(一部の)人間しかいない。脳機能は日々衰退する。

柊 ジュリア🎧💣 @hiiragi_julia

お散歩しないとうち死ぬなこれ・・・

みや @KGPRSKR

仕事上明らかに2倍以上動いてるのに太ってるのやばくない?

なるSABO @narusabo98

1000歩も歩かない日がある…アウト😇

Oxygen @OsXaYnGsEoN

俺寝たきりすら予防できないの笑える

KiM!(手洗い・マスク・引きこもり) @ktwit142

ちゃんと「1万2千歩以上は病気の予防効果は見られません」と歩きすぎに注意を促している。実際膝を壊しやすい人はいるので。

今までは会社まである程度歩いて行っていた人も多かったですが今では家で仕事をするといった人も多く、歩く機会が減っていることが多いです。
そのため今まで予防出来ていた病気も予防できなくなっているかもしれなく、歩数によって予防できる病気は変わってくるようです。

歩かなくなったことによって肥満体型になってくるだけでなく、病気にもかかりやすくなっているかもしれません。
そのため普段から歩くことが大事であり、少しでも動いたほうがいいですね。

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