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ブロッコリーが好きな人は是非!ブロッコリーのレンジ蒸しの作り方!

ブロッコリーを使ったレシピを投稿した、こちらのツイートが注目を集めていました!電子レンジをフル活用していて、食材を加熱するのに火を使わない、とってもお手軽なレシピでした。ブロッコリーが好きな方は、是非ご覧になってみてください!

ブロッコリー

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ジョーさん。(料理研究家)
@syokojiro

ブロッコリーをガッとレンジ蒸しにして作り置くと便利だけどおいしくてすぐ食べちゃうので作り置けない。

ブロッコリー1株を小房に分け耐熱容器に入れ、水大さじ1、醤油大さじ1かけラップをし600Wで2分
油を切ったツナ1缶、ほぐしたしめじ1株塩小さじ1/4を入れよく混ぜ2分チン
黒胡椒とマヨをかけ完成

ブロッコリーが好きな人は是非!ブロッコリーのレンジ蒸しの作り方!

レシピへの反応

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BUBI @BUBI_SAN

これ作った❗ 食べた❗ おいしかった😋🍴💕

2021-04-19 20時45分
浅井 ふかみのアイコン
浅井 ふかみ @fukami1637

作りました。あんまり綺麗に撮れなかったので画像は載せられませんがレンチンで簡単にできて美味しかったです。 マヨで和えるんではなく食べるときに好きな量かけるスタイルにしました。すりごま混ぜても美味しかったです。また作ります。

2021-04-19 18時52分
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パンプキンなハムスター @7ZWx1vw9Am2AKKR

FF外から、すみません。 おいしかったです…!これ、大好きです! ちょこっとだけケイジャンスパイスも追加したら、更に止まらなくなりました……また明日もブロッコリー買ってきます!

2021-04-18 21時04分
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account.2020 @account__2020

作りおけない... すごい分かります(笑)

2021-04-18 14時51分
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ピス子🌼.*˚‧ 🌼 .*˚‧🌼 @PSTYYYY4

美味しそうで簡単⭐やってみます☺

2021-04-18 14時08分
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💜YUCCO💜慶ちゃん大好きぃ💜NEWS大大大好きぃ💜💛💚 @yucco_news0501

簡単で美味しそう やってみまーーす😊👍

2021-04-18 12時39分
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ダイエット国王様【ポンコツ中】 @rakuyasekokuou

ジョーさん大統領すごいのじゃ🥰 王様、ダイエット始めてからブロッコリー推しになったんじゃ。推しのレシピはありがたいんじゃ🤤

2021-04-18 12時38分
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にしけん@Rilakkuma-love @dj2490rilakkuma

ブロッコリーがそんなに好きではない私でもこれならおいしく食べれそうですね!(^-^) ブロッコリーは栄養もあるので、あればなるべく食べるようにはしてましたが、これはいけそうな気がする…!

2021-04-18 12時20分
糖質制限ダイエットshiru2のアイコン
糖質制限ダイエットshiru2 @shiru2_toshitsu

とっても美味しそうですね✨ これは確かに作り置きがすぐなくなりそう😆 材料から計算すると、 ✅糖質:約5g くらいだと思います。 糖質制限中の作り置き料理にもぴったりですね😊 すてきなレシピをありがとうございます❗

2021-04-18 12時12分
I.REIKAのアイコン
I.REIKA @renkon1982

ブロッコリー好きにはたまりません(^_^)明日のご飯に作ってみます!いつも素敵なレシピありがとうございます!

2021-04-18 12時10分
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ぽんず♛vol.6を楽しみに頑張る✨ @bn___pon77

簡単に出来て ほんっと、美味しかった😋🍴💕

2021-04-19 18時26分
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@yui_komi2

美味しそう✨

2021-04-19 12時52分
ふぉーるのアイコン
ふぉーる @fallingred710

言語メモ 作り置く、作り置けない

2021-04-19 09時13分
Lucid@試練鯖のアイコン
Lucid@試練鯖 @Lucid_FF11

これは今度作らざるを得ない。シーチキン安売りされてないかな……

2021-04-19 08時21分
まぁかろん🍓100㎏からダイエットのアイコン
まぁかろん🍓100㎏からダイエット @DkWMECtzSygPD0J

これ、やろう…🤤💕ジュルリ

2021-04-19 02時48分
ゆっこのアイコン
ゆっこ @pamupoppun_8262

美味しそう🎵 明日作ろうかな✨

2021-04-19 01時18分
Rinりん、牧村美樹、悠仁のアイコン
Rinりん、牧村美樹、悠仁 @nanairo_b

ブロッコリーひと株なんて、 そもそも作り置きの量じゃないからw ただ茹でただけだって、ひと株ペロっと食べちゃう量。

2021-04-18 17時36分

耐熱容器に食材と調味料を入れて加熱、ほぼこれの繰り返しなので、とっても簡単ですよね。
しかも、火を使わなくて良い分、洗い物も少なく済んで後片付けも楽そう!

「ツナ缶」や「しめじ」がブロッコリーと良く合いそうで、美味しく仕上がりそうです。
確かにこれは、作り置きのつもりで作っても、すぐに食べちゃうかも!食べ始めたら止まらなくなっちゃいそうですよね。

簡単お手軽に作れそうな、こちらのレシピ。気になった方は、試してみてはいかがでしょうか!

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