夜は軽めに済ませようとするも逆効果に･･･！こんな経験ある人はきっと少なくないはず！
朝やお昼、ごはんを少し食べ過ぎてしまったとき、皆さんはどうしていますか？夜に食べる分を少し減らして調整をはかる人は多いのでは。ただ、いざ普段よりも少ない量のごはんを前にすると物足りなさを感じるもの。結局、こんなことになってしまった経験、ありませんか…？
漫画
夜ご飯は軽めに人参スティック
ありますねぇ
昨晩セーブしてチャーハン残してるから偉いと思います。
たりないからラーメンの汁に米
我々の業界では呼び水ベジタブルと読んでいます。カロリーのないものを食べてる→脳がカロリーのを取らなきゃ！！！！と誤作動して結局めちゃくちゃ食べるやつです。
そんな時は寒天か蒟蒻
めっちゃ分かる！ちなみに満腹というか満足出来ない時は、酢や酢の物を召し上がりますと、整いますのでお試しください。
ただの呼び水w
天啓猫ー！ 早く来てくれー！
（なおやってくるのは死ヌー）
……生野菜は咀嚼回数を稼げるのでアリです。が、食欲に火をつけてるだけのような気がするので、他の方もようにお粥とか、お茶漬けとか、カサを稼げる食べ物にするのが無難と思います。
そして、残るカロリー･･･
人参スティック(。´´ิ∀ ´ิ)
おやつに食べたりしますねw
マヨネーズ使ってるから太りそうだけど(*´﹃｀*)
軽めとは
その残り汁にご飯いれたら美味しいよ
お粥おすすめです…。
0.5合でご飯4杯分の量になるのにカロリーは約260kcal。
味が濃いおかずは合わないので梅干しや漬物といったローカロリーなもので済ませられます。
必ずお米から炊くのがポイントです。
人参スティックが健康的だから相殺してくれて実質ゼロカロリー
野菜スティク食べる時ウサギとかモルモット思い浮かべるのわかる
朝ごはんやお昼ごはんをついつい食べ過ぎてしまうこともありますよね。
そんなとき、夜ごはんを少し減らして、摂り過ぎたカロリーを調整しようと考える人は少なくないはず。
ただ、こちらの漫画のように、ごはんを減らした分どうしても物足りなさが残っちゃうんですよね。
「ちょっとだけ」と追加を重ね、気付けば普段通りの量…どころか、それ以上食べてしまっていた…なんてことも。
夜は軽めにするつもりが上手くいかなかった、そんなお話を投稿したツイートでした！
